Ile kalorii ma Kawa z mlekiem 2,0%?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 26 kcal • B: 3.5 g • T: 0.5 g • W: 2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa z mlekiem 2,0% to popularny napój, który łączy aromat kawy z delikatnym smakiem mleka. Jest często wybierana jako sposób na rozpoczęcie dnia lub jako dodatek do przerwy w pracy.
Kalorie i makro
W 100 g kawy z mlekiem 2,0% znajdziemy około 25.5 kcal. Wartości makroskładników to: 1.5 g białka, 1 g tłuszczu oraz 2.5 g węglowodanów. Kaloryczność tego napoju czyni go niskokalorycznym wyborem w porównaniu do innych napojów.
Czy dla cukrzyków?
Kawa z mlekiem 2,0% może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale warto monitorować ogólną konsumpcję węglowodanów w diecie. Należy również pamiętać, że dodatek cukru lub syropów może zwiększać kaloryczność i wpływać na poziom glukozy we krwi.
Na redukcję?
Kawa z mlekiem 2,0% jest dobrym wyborem na diecie redukcyjnej ze względu na niską kaloryczność. Dostarcza energii bez znacznego obciążenia kalorycznego, co czyni ją idealnym napojem między posiłkami.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Kawa z mlekiem 2,0% jest smacznym i niskokalorycznym napojem, ale nie zastępuje zrównoważonego posiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kawę z mlekiem najlepiej spożywać rano jako dodatek do śniadania lub w ciągu dnia jako napój orzeźwiający. Może być również dobrą opcją po treningu, aby uzupełnić płyny.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 25.5 kcal zawarte w 100 g kawy z mlekiem 2,0%, można wykonać około 5 minut szybkiego marszu lub 2-3 minuty biegu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa czarna - bez dodatku mleka, niskokaloryczna i bogata w przeciwutleniacze.
2. Mleko roślinne (np. migdałowe) - lżejsze niż mleko krowie, często mniej kaloryczne.
3. Yerba mate - alternatywa z wysoką zawartością antyoksydantów i niską kalorycznością.
Ciekawostka
Kawa może przyspieszać metabolizm i wspierać proces odchudzania dzięki zawartości kofeiny, która zwiększa termogenezę.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kawa z mlekiem 2.0.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kawa z mlekiem 2,0% jest zdrowa?
Ile kawy z mlekiem mogę pić dziennie?
Czy mogę dodać cukier do kawy z mlekiem?
Jakie są korzyści zdrowotne kawy?
Czy kawa z mlekiem wpływa na sen?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 marca 2026