Ile kalorii ma Kawa latte i espresso?
Odkryj wartości odżywcze napoju
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 45 kcal • B: 1.5 g • T: 0.9 g • W: 7.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa latte i espresso to popularne napoje kawowe, które łączą intensywny smak espresso z delikatnością mleka. Są często wybierane przez miłośników kawy w różnych odsłonach, zarówno na ciepło, jak i na zimno.
Kalorie i makro
W 100 g kawy latte i espresso znajduje się około 45 kcal, 1.5 g białka, 0.9 g tłuszczu oraz 7.7 g węglowodanów. Niski poziom kalorii sprawia, że napój ten może być atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Kawa latte i espresso w umiarkowanych ilościach może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak ważne jest, aby kontrolować dodatkowe składniki, takie jak cukier. Zaleca się konsultację z lekarzem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Kawa latte i espresso to niski kalorycznie napój, co czyni go dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Należy jednak zwracać uwagę na dodatki, takie jak cukier czy syropy, które mogą znacząco zwiększyć kaloryczność.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Kawa latte i espresso dostarczają przyjemności smakowej oraz są niskokaloryczne, ale warto zwracać uwagę na dodatki, które mogą obniżyć ich wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kawa latte i espresso najlepiej spożywać rano lub wczesnym popołudniem, aby skorzystać z ich pobudzających właściwości. Mogą być również świetnym dodatkiem do przerwy na kawę w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 45 kcal, wystarczy np. 10 minut spaceru lub 5 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa czarna – bez dodatków, niskokaloryczna i bogata w przeciwutleniacze. 2. Herbata zielona – niskokaloryczna, z właściwościami wspomagającymi metabolizm. 3. Napój roślinny bez dodatku cukru – alternatywa dla mleka w latte, niskokaloryczna.
Ciekawostka
Warto wiedzieć, że kawa może przyspieszać metabolizm, co sprzyja odchudzaniu, a także wpływa pozytywnie na koncentrację i nastrój.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kawa latte ma dużo cukru?
Jakie mleko jest najlepsze do latte?
Czy kawa espresso jest zdrowa?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 stycznia 2026