Ile kalorii ma Kawa czarna z mlekiem tłustym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 64 kcal • B: 8.7 g • T: 0.7 g • W: 4.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa czarna z mlekiem tłustym to popularny napój, łączący intensywny smak kawy z kremową konsystencją mleka. Jest idealnym wyborem dla miłośników kawy, którzy cenią sobie pełnię smaku i aromatu.
Kalorie i makro
W 100 g kawy czarnej z mlekiem tłustym znajduje się około 64 kcal, 8.7 g białka, 0.7 g tłuszczu oraz 4.7 g węglowodanów. To umiarkowane wartości, dzięki którym kawa ta może być częścią zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Kawa czarna z mlekiem tłustym może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu na mleko. Warto wybierać wersje o niższej zawartości cukru i tłuszczu.
Na redukcję?
Kawa czarna z mlekiem tłustym to dobry wybór na redukcji, ponieważ dostarcza białka i umiarkowanej ilości kalorii, co może wspierać uczucie sytości i zmniejszać apetyt na przekąski.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kawa czarna z mlekiem tłustym łączy smak i wartości odżywcze, jednak osoby na diecie niskotłuszczowej powinny rozważyć inne opcje.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub po treningu. Może dodać energii na początek dnia lub wspomóc regenerację po wysiłku fizycznym.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 64 kcal, wystarczy około 10-15 minut szybkiego marszu lub 5 minut joggingu. Warto pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa czarna – bez dodatku mleka, niskokaloryczna.
2. Kawa z mlekiem roślinnym – np. migdałowym, często mniej kaloryczna i zdrowsza.
3. Herbata – dostarcza antyoksydantów, ma mniej kalorii i może być alternatywą dla kawy.
Ciekawostka
Kawa może przyspieszać metabolizm i wspierać proces odchudzania dzięki zawartości kofeiny, która stymuluje układ nerwowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kawa czarna z mlekiem tłustym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kawa z mlekiem tłustym jest zdrowa?
Czy mogę pić ją na diecie keto?
Jakie mleko jest najlepsze do kawy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 lutego 2026