Ile kalorii ma Kawa cappuccino?
Odkryj wartości odżywcze cappuccino
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Kawa cappuccino to popularny napój kawowy, składający się z espresso, spienionego mleka i mlecznej pianki. Charakteryzuje się delikatnym smakiem i aromatyczną nutą kawy, co czyni go ulubionym wyborem wielu miłośników kawy.
Kalorie i makro
Średnia porcja cappuccino (około 200 ml) zawiera około 80-120 kcal, w zależności od użytego mleka i dodatków. Szacunkowo, może zawierać około 4 g białka, 5 g tłuszczu i 10 g węglowodanów. Wartości te mogą się różnić, dlatego zawsze warto sprawdzić etykietę produktu.
Czy dla cukrzyków?
Cappuccino może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się wybór wersji z mlekiem niskotłuszczowym oraz ograniczenie dodatku cukru. Zawsze warto monitorować poziom glukozy po spożyciu.
Na redukcję?
Cappuccino może być dobrą opcją na redukcji, jeśli jest spożywane z umiarem. Jego niska kaloryczność i możliwość wyboru zdrowszych składników sprawiają, że można je włączyć do diety odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Cappuccino to smaczny napój, który dostarcza energii i przyjemności, jednak warto zwrócić uwagę na składniki, aby nie przesadzić z kaloriami.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Cappuccino najlepiej spożywać rano jako część śniadania lub w ciągu dnia jako przerywnik w pracy. Unikaj picia go późnym wieczorem, aby nie zakłócać snu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 100 kcal z cappuccino, można przejść się przez 20 minut w szybkim tempie lub wykonać 15 minut ćwiczeń aerobowych. To są wartości orientacyjne, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowszymi zamiennikami cappuccino mogą być:
- Kawa z mlekiem roślinnym (np. migdałowym) – niższa kaloryczność i mniej tłuszczu.
- Kawa czarna – brak kalorii i cukru.
- Matcha latte – bogata w antyoksydanty, zdrowa alternatywa.
Ciekawostka
Cappuccino zostało po raz pierwszy stworzone w Austrii, a jego nazwa pochodzi od zakonu kapucynów, których habit miał podobny kolor do tego napoju.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy cappuccino można pić na diecie?
Jakie mleko jest najlepsze do cappuccino?
Czy cappuccino ma kofeinę?
Jakie dodatki można stosować do cappuccino?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 września 2025