Ile kalorii ma Kaszanka z masłem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 261.5 kcal • B: 6.1 g • T: 3.2 g • W: 52 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kaszanka z masłem to tradycyjna polska potrawa, która łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Jest popularnym wyborem na różnorodne dania, szczególnie w sezonie zimowym.
Kalorie i makro
Na 100 g kaszanki z masłem przypadają 261.5 kcal, 6.1 g białka, 3.2 g tłuszczu oraz 52 g węglowodanów. To dość zróżnicowane źródło energii, jednak warto zwrócić uwagę na wysoką zawartość węglowodanów, co może nie odpowiadać wszystkim dietom.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki wysokiej zawartości węglowodanów, kaszanka z masłem może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem jej do diety.
Na redukcję?
Kaszanka z masłem ma umiarkowaną kaloryczność, ale ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i niską ilość białka, nie jest idealnym rozwiązaniem na redukcję masy ciała. Lepiej szukać źródeł białka i zdrowych tłuszczów.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Kaszanka z masłem może być smacznym dodatkiem, ale nie dostarcza zbyt wielu wartości odżywczych i nie jest najlepszym wyborem dla osób dbających o zdrowie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kaszanka z masłem sprawdzi się najlepiej na kolację lub jako danie główne w chłodniejsze dni, kiedy potrzebujemy więcej energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 261.5 kcal, można na przykład przebiec około 30 minut w umiarkowanym tempie lub intensywnie trenować przez około 20 minut. Te dane są oszacowane i różnią się w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kasza jaglana - bogata w białko i błonnik, niskokaloryczna.
2. Quinoa - pełnowartościowe źródło białka i zdrowych tłuszczy.
3. Warzywa gotowane na parze - niskokaloryczne, pełne witamin i minerałów.
Ciekawostka
Kaszanka z masłem to źródło żelaza, które jest istotne w diecie, szczególnie dla osób aktywnych fizycznie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kaszanka z masłem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kaszanka z masłem jest zdrowa?
Jakie dania można przygotować z kaszanką?
Czy można jeść kaszankę na diecie wegetariańskiej?
Jakie przyprawy pasują do kaszanki?
Jak długo można przechowywać kaszankę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 lutego 2026