Ile kalorii ma Kasza manna na mleku z owocami?
Oto wszystko, co musisz wiedzieć!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 87.3 kcal • B: 1.9 g • T: 1 g • W: 12.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kasza manna na mleku z owocami to smaczne i sycące danie, które często stanowi idealny wybór na śniadanie lub deser. Łączy w sobie wartości odżywcze kaszy manny oraz naturalną słodycz owoców, co czyni ją atrakcyjną propozycją dla wielu osób.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 87,3 kcal, co czyni go stosunkowo niskokalorycznym daniem. Zawiera również 1,9 g białka, 1 g tłuszczu oraz 12,5 g węglowodanów. Wartości te sugerują, że produkt jest lekkostrawny i może stanowić źródło energii w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Kasza manna na mleku z owocami zawiera węglowodany, które mogą wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją w umiarkowanych ilościach oraz monitorować reakcję organizmu. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem tego produktu do diety.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność oraz umiarkowaną zawartość białka, kasza manna na mleku z owocami może być dobrym wyborem na redukcji, ale powinna być spożywana w kontekście całkowitego bilansu kalorycznego i makroskładników.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Danie jest łatwe do przygotowania i dostarcza energii, jednak wartość odżywcza mogłaby być wyższa przy dodatkowym białku lub zdrowych tłuszczach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kaszę mannę na mleku z owocami na śniadanie lub jako zdrowy deser po treningu, kiedy organizm potrzebuje szybkiej regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 87,3 kcal, można wykonać około 15-20 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunek AI, a rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kasza jaglana - bogatsza w białko i minerały.
2. Owsianka - zawiera więcej błonnika, co sprzyja uczuciu sytości.
3. Quinoa - dostarcza kompletnych białek i zdrowych tłuszczów.
Ciekawostka
Dodanie orzechów lub nasion do kaszy manny na mleku z owocami zwiększa wartość odżywczą dania, dostarczając zdrowych tłuszczów i białka.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie owoce najlepiej dodać do kaszy manny?
Czy kasza manna jest glutenowa?
Jak długo gotować kaszę mannę?
Czy mogę dodać cukier do kaszy manny?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025