Ile kalorii ma Kasza jaglana z mlekiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 84.5 kcal • B: 6.2 g • T: 0.7 g • W: 13.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kasza jaglana z mlekiem to pożywne danie, które może stanowić doskonałą bazę dla zdrowego posiłku. Charakteryzuje się delikatnym smakiem oraz wartościowymi składnikami odżywczymi.
Kalorie i makro
Na 100 g kaszy jaglanej z mlekiem przypada około 84.5 kcal. W składzie znajdziemy 6.2 g białka, 0.7 g tłuszczu oraz 13.5 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sprawia, że jest to zdrowa opcja, bogata w białko i węglowodany, co czyni ją idealnym posiłkiem na śniadanie.
Czy dla cukrzyków?
Kasza jaglana z mlekiem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji oraz monitorowanie poziomu cukru we krwi. Warto wybierać wersje z niską zawartością cukru.
Na redukcję?
Kasza jaglana z mlekiem to dobry wybór na redukcję, dzięki niskiej kaloryczności oraz wysokiej zawartości białka, które sprzyja uczuciu sytości. Może być skutecznym elementem diety odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kasza jaglana z mlekiem jest wartościowym produktem, jednak warto zwrócić uwagę na dodatkowe składniki, które mogą wpłynąć na jej kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako posiłek po treningu. Dzięki swoim właściwościom odżywczym dostarcza energii na rozpoczęcie dnia lub regenerację po wysiłku.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 84.5 kcal, wystarczy 20 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 10 minut biegania. Pamiętaj, że rzeczywiste wydatki energetyczne mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - bogata w białko, doskonała alternatywa. 2. Kasza gryczana - bezglutenowa, z wysoką zawartością błonnika. 3. Płatki owsiane - źródło zdrowych węglowodanów i błonnika.
Ciekawostka
Kasza jaglana jest jedną z najstarszych uprawianych roślin na świecie i ma wiele właściwości zdrowotnych, w tym działanie przeciwzapalne.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kasza jaglana z mlekiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kasza jaglana z mlekiem jest bezglutenowa?
Jak długo gotować kaszę jaglaną?
Czy mogę dodać owoce do kaszy jaglanej z mlekiem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 lutego 2026