Ile kalorii ma Kasza gryczana prażona i pierś z kurczaka w sosie śmietanowo-ziołowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 123.9 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kasza gryczana prażona z piersią z kurczaka w sosie śmietanowo-ziołowym to sycąca potrawa, łącząca w sobie wartości odżywcze kaszy i białka z drobiu. Dzięki aromatycznemu sosowi, danie zyskuje wyjątkowy smak, idealny na różne okazje.
Kalorie i makro
W 100 g tego dania znajduje się około 123.9 kcal. Zawiera 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Takie dane są szacunkowe, ponieważ wartości odżywcze mogą się różnić w zależności od dokładnych składników i proporcji. Ogólnie rzecz biorąc, danie to może być niskokaloryczną opcją, ale wymaga uwagi ze względu na brak białka i tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Kasza gryczana jest często polecana osobom z cukrzycą ze względu na niski indeks glikemiczny. Jednakże, w przypadku tego dania, ze względu na brak dokładnych danych odżywczych, zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed spożyciem.
Na redukcję?
Danie to może być dobrym wyborem na redukcji, jeśli spożywane jest w umiarkowanych ilościach. Niska kaloryczność sprawia, że można je wkomponować w plan dietetyczny, ale brak białka może ograniczać jego wartość odżywczą. Warto uzupełnić posiłek o białko.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Danie ma niską kaloryczność, ale brakuje mu istotnych makroskładników, takich jak białko i tłuszcze. Przykładając większą wagę do składu, mogłoby być bardziej zbilansowane.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać to danie na obiad lub kolację, gdyż jest sycące i może stanowić dobry posiłek po treningu, ale warto do niego dodać źródło białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 123.9 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego biegania lub 1 godziny spaceru. Warto pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa – bogata w białko i błonnik, a także zawiera wszystkie aminokwasy.
2. Kasza jaglana – lekkostrawna, źródło błonnika, wspomaga trawienie.
3. Komosa ryżowa – dostarcza więcej białka niż większość zbóż, idealna dla wegetarian.
Ciekawostka
Kasza gryczana jest doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, co może wspierać zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kasza gryczana prażona i pierś z kurczaka w sosie śmietanowo-ziołowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy to danie jest odpowiednie dla wegan?
Jakie przyprawy można dodać do tego dania?
Czy kasza gryczana jest bezglutenowa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 stycznia 2026