Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Kapusta z tłuszczem i śmietaną?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 175.5 kcal • B: 0.8 g • T: 9.4 g • W: 3.3 g

Kalorie

175 kcal

Białko

0.8 g

Tłuszcze

9.4 g

Węglowodany

3.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Kapusta z tłuszczem i śmietaną to klasyczne danie, które łączy w sobie smak świeżych warzyw z kremowym dodatkiem. Jest to propozycja bogata w tłuszcze, idealna dla osób szukających sycących posiłków.

Kalorie i makro

Na 100 g kapusty z tłuszczem i śmietaną przypada około 175.5 kcal, 0.8 g białka, 9.4 g tłuszczu oraz 3.3 g węglowodanów. Danie to ma wysoką zawartość tłuszczu, co może być istotne dla osób na diecie wysokotłuszczowej.

Czy dla cukrzyków?

Kapusta z tłuszczem i śmietaną jest niskowęglowodanowa, co czyni ją w miarę bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak należy zachować ostrożność z ilością spożywanego tłuszczu.

Na redukcję?

Dzięki niskiej zawartości węglowodanów i wysokiemu poziomowi tłuszczu, kapusta z tłuszczem i śmietaną może być stosunkowo dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, ale powinna być spożywana z umiarem ze względu na kaloryczność.

Ocena jakościowa

4/5 - Danie jest sycące i smaczne, jednak wysoka zawartość tłuszczu może być problematyczna dla niektórych diet.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać kapustę z tłuszczem i śmietaną na obiad lub kolację jako sycący dodatek do głównego dania.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 175.5 kcal, wystarczy około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że spalanie kalorii zależy od indywidualnego metabolizmu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Można rozważyć kapustę gotowaną na parze z jogurtem naturalnym lub z dodatkiem oliwy z oliwek, co obniży kaloryczność i poprawi profil zdrowotny.

Ciekawostka

Kapusta jest bogata w witaminy C i K, a także błonnik, co wspiera zdrowie układu pokarmowego.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kapusta z tłuszczem i śmietaną.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Kefir Poltlusty Jajka Na Twardo Serek Wiejski Ziemniaki Pieczone Mleko 3 2

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy mogę jeść kapustę z tłuszczem i śmietaną codziennie?

Zaleca się umiarkowane spożycie, szczególnie ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu.

Jakie przyprawy pasują do tego dania?

Dobrze sprawdzą się przyprawy takie jak sól, pieprz, czosnek czy zioła prowansalskie.

Czy to danie można przygotować na diecie wegetariańskiej?

Tak, wystarczy zrezygnować z dodatku mięsa lub użyć wegetariańskich alternatyw.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 14 stycznia 2026