Ile kalorii ma Kapusta z kiełbasą i pieczarkami?
Odkryj wartości odżywcze tego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 83 kcal • B: 5.4 g • T: 4.6 g • W: 4.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kapusta z kiełbasą i pieczarkami to smaczne i sycące danie, które łączy w sobie smak tradycyjnej kuchni. Idealne na chłodne dni, dostarcza nie tylko energii, ale także wielu składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g Kapusty z kiełbasą i pieczarkami przypada 83 kcal. W skład makroskładników wchodzą: 5.4 g białka, 4.6 g tłuszczu oraz 4.8 g węglowodanów. Dzięki zrównoważonej proporcji białka i węglowodanów, danie to może być wartościowym elementem diety.
Czy dla cukrzyków?
Kapusta z kiełbasą i pieczarkami może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale należy zachować umiar ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu określenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
To danie jest odpowiednie na redukcję ze względu na niską kaloryczność oraz umiarkowaną zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości. Jednak warto kontrolować jego ilość i stosować w ramach zróżnicowanej diety.
Ocena jakościowa
4/5 – Kapusta z kiełbasą i pieczarkami to smaczne i sycące danie, które może być zdrowym wyborem, ale warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników, takich jak kiełbasa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać to danie na obiad lub kolację, ponieważ jest sycące i dostarcza energii na dłużej.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 83 kcal można osiągnąć poprzez około 10-15 minut intensywnego spaceru, lub 5-10 minut joggingu. Długość aktywności fizycznej może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kapusta kiszona – bogata w probiotyki i niższa kalorycznie.
2. Tofu z warzywami – źródło białka roślinnego i mniej tłuszczu.
3. Kurczak pieczony z warzywami – zdrowsza alternatywa z wyższą zawartością białka.
Ciekawostka
Kapusta jest bogata w witaminy C i K, a także błonnik, co sprzyja zdrowiu układu pokarmowego.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są główne składniki Kapusty z kiełbasą i pieczarkami?
Czy to danie można przygotować w wersji wegetariańskiej?
Jakie przyprawy najlepiej pasują do tego dania?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 lutego 2026