Ile kalorii ma Kapusta z grochem kiszonym?
Zdrowa przekąska pełna wartości odżywczych
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 53 kcal • B: 1 g • T: 0 g • W: 12 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kapusta z grochem kiszonym to tradycyjne danie, które łączy w sobie wartości odżywcze kapusty i białka roślinnego z grochu. Jest to smaczna i sycąca opcja, idealna dla osób dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
W 100 g Kapusty z grochem kiszonym znajdziemy około 53 kcal, 1 g białka, 0 g tłuszczu oraz 12 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności, danie to jest lekkostrawne i może być częścią zbilansowanej diety.
Czy dla cukrzyków?
Kapusta z grochem kiszonym może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ze względu na niski indeks glikemiczny. Zawsze zaleca się konsultację z lekarzem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
To danie jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość błonnika, co sprzyja uczuciu sytości. Może być idealnym dodatkiem do głównych posiłków, wspierając proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kapusta z grochem kiszonym jest wartościowym produktem, bogatym w składniki odżywcze, choć mogłaby mieć wyższą zawartość białka.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kapustę z grochem kiszonym na kolację lub jako lekki lunch, dzięki czemu dostarczysz sobie potrzebnych składników odżywczych bez obciążania organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 53 kcal, wystarczy około 10 minut intensywnego spaceru lub 5 minut biegu. To niewielka ilość, którą łatwo zrekompensować aktywnością fizyczną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Surówka z kapusty i marchwi - bogata w witaminy i błonnik.
2. Sałatka z ciecierzycy - pełna białka roślinnego i składników odżywczych.
3. Zupa jarzynowa - niskokaloryczna i odżywcza alternatywa.
Ciekawostka
Kapusta kiszona jest źródłem probiotyków, które wspierają zdrowie jelit i wzmacniają odporność organizmu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kapusta z grochem kiszonym jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać kapustę z grochem kiszonym?
Czy można dodać przyprawy do kapusty z grochem kiszonym?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026