Ile kalorii ma Kapusta z fasolą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 90.1 kcal • B: 14.6 g • T: 2.1 g • W: 3.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kapusta z fasolą to zdrowa i pożywna potrawa, która łączy w sobie wartości odżywcze obu składników. Jest idealnym wyborem dla osób szukających lekkiego, ale sycącego posiłku.
Kalorie i makro
W 100 g kapusty z fasolą znajduje się 89.2 kcal, 15 g białka, 2.1 g tłuszczu oraz 2.5 g węglowodanów. To niskokaloryczna potrawa bogata w białko, co czyni ją idealnym wyborem dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Kapusta z fasolą może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na niską zawartość węglowodanów i wysoką zawartość białka. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Tak, kapusta z fasolą to doskonały wybór na redukcję. Niskokaloryczna, bogata w białko i błonnik, wspiera uczucie sytości bez nadmiernego spożycia kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Potrawa jest zdrowa i sycąca, jednak warto dodać więcej przypraw, aby poprawić jej walory smakowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kapustę z fasolą na obiad lub kolację, jako lekką alternatywę dla cięższych potraw.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 89.2 kcal można osiągnąć poprzez 15-20 minut szybkiego spaceru lub 10 minut joggingu. To szacunkowe dane, które mogą różnić się w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z quinoa – bogata w białko i błonnik.
2. Brokuły – niskokaloryczne, bogate w witaminy.
3. Ciecierzyca – źródło białka i zdrowych tłuszczów.
Ciekawostka
Kapusta jest źródłem witaminy C, która wspiera odporność organizmu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kapusta z fasolą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne kapusty z fasolą?
Czy można jeść kapustę z fasolą na diecie wegetariańskiej?
Jakie przyprawy można dodać do kapusty z fasolą?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 marca 2026