Ile kalorii ma Kapusta kiszona gotowana?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 26.7 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 6.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kapusta kiszona gotowana to niskokaloryczne warzywo, które jest bogate w witaminy i błonnik. Jest popularnym składnikiem w wielu tradycyjnych potrawach, a jej smak i wartości odżywcze czynią ją cennym dodatkiem do diety.
Kalorie i makro
Na 100 g kapusty kiszonej gotowanej przypada zaledwie 25 kcal. W składzie znajdziemy 1 g białka, 0 g tłuszczu oraz 5 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności, kapusta kiszona stanowi świetny wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Kapusta kiszona gotowana, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być włączana do diety osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu ustalenia indywidualnych zaleceń.
Na redukcję?
Kapusta kiszona gotowana to doskonały wybór podczas redukcji masy ciała. Niskokaloryczna, a jednocześnie sycąca, dostarcza błonnika, co pomaga w utrzymaniu uczucia sytości na dłużej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kapusta kiszona gotowana jest zdrowym i niskokalorycznym produktem, jednak jej smak może nie przypaść do gustu każdemu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kapustę kiszoną gotowaną na kolację lub jako dodatek do obiadu. Może być również świetnym składnikiem sałatek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 25 kcal, wystarczy spacerować przez około 5-10 minut lub wykonać 5 minut lekkich ćwiczeń aerobowych. Warto jednak pamiętać, że czas spalania kalorii może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kapusta świeża - zawiera więcej witamin i jest mniej przetworzona.
2. Brokuły - bogate w błonnik i witaminy, niskokaloryczne.
3. Szpinak - pełen żelaza i przeciwutleniaczy, idealny do sałatek.
Ciekawostka
Kapusta kiszona jest naturalnym probiotykiem, wspomagającym zdrowie jelit oraz odporność organizmu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kapusta kiszona gotowana.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kapusta kiszona jest zdrowa?
Jak przechowywać kapustę kiszoną?
Czy można jeść kapustę kiszoną na surowo?
Jakie są korzyści zdrowotne kapusty kiszonej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 lipca 2026