Ile kalorii ma Kanapka z bułką fitness i sokiem jabłkowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 84.6 kcal • B: 2.7 g • T: 0.9 g • W: 10.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kanapka z bułką fitness i sokiem jabłkowym to smaczna i niskokaloryczna propozycja, idealna dla osób dbających o zdrowie. Zawiera starannie dobrane składniki, które dostarczają energii na co dzień.
Kalorie i makro
W 100 g Kanapki z bułką fitness znajdziemy:
- Kalorie: 84.6 kcal
- Białko: 2.7 g
- Tłuszcz: 0.9 g
- Węglowodany: 10.1 g
Te wartości wskazują, że produkt jest niskokaloryczny i bogaty w węglowodany, co czyni go dobrym wyborem na przekąskę lub lekkie danie.
Czy dla cukrzyków?
Kanapka z bułką fitness i sokiem jabłkowym zawiera umiarkowane ilości węglowodanów, co może być odpowiednie dla cukrzyków, ale zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, kanapka ta jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz umiarkowaną zawartość białka i tłuszczu. Dzięki temu można ją łatwo wkomponować w plan dietetyczny.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kanapka z bułką fitness jest niskokaloryczna i dostarcza niezbędnych składników odżywczych, ale warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników oraz ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby szybko uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 84.6 kcal można osiągnąć poprzez około 15-20 minut spaceru lub 10 minut joggingu. To szacunek, a rzeczywista liczba może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kanapka z pełnoziarnistym chlebem i warzywami - bogatsza w błonnik i składniki odżywcze.
2. Wrap z sałatą i kurczakiem - niskokaloryczny i białkowy wybór.
3. Smoothie owocowe z dodatkiem białka - doskonała alternatywa, bogata w witaminy.
Ciekawostka
Jabłka, z których pochodzi sok, są bogate w błonnik oraz przeciwutleniacze, co wspiera układ odpornościowy i zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kanapka z bułką fitness i sokiem jabłkowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kanapka zawiera gluten?
Czy mogę ją jeść na diecie wegetariańskiej?
Jakie są inne smaki soków jabłkowych?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025