Ile kalorii ma Kalafior z wody?
Zdrowy dodatek do diety
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 25 kcal • B: 1.8 g • T: 0.2 g • W: 4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalafior z wody to zdrowy i niskokaloryczny produkt, który idealnie sprawdzi się w wielu potrawach. Jego delikatny smak oraz wszechstronność w kuchni czynią go popularnym wyborem wśród osób dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
W 100 g kalafiora z wody znajduje się zaledwie 25 kcal. Produkt ten zawiera 1.8 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 4 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz korzystny profil makroskładników czynią go doskonałym wyborem w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Kalafior z wody ma niski indeks glikemiczny, co sprawia, że jest odpowiedni dla osób z cukrzycą. Warto jednak monitorować ogólną podaż węglowodanów w diecie.
Na redukcję?
Tak, kalafior z wody to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość błonnika pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co sprzyja odchudzaniu.
Ocena jakościowa
Ocena: 5/5. Kalafior z wody to produkt niskokaloryczny, bogaty w witaminy i minerały, co czyni go świetnym dodatkiem do każdej diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kalafior z wody można spożywać o każdej porze dnia, jednak szczególnie sprawdzi się jako dodatek do obiadu lub kolacji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 25 kcal, można na przykład przejść spacerem przez około 10-15 minut. To proste i przyjemne rozwiązanie na aktywność fizyczną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Brokuły – mają podobny profil odżywczy, a dodatkowo są bogate w witaminę C. Ziemniaki – chociaż bardziej kaloryczne, są źródłem błonnika i potasu. Cukinia – niskokaloryczna, idealna do gotowania i smażenia.
Ciekawostka
Kalafior zawiera naturalne składniki, które mogą wspierać procesy detoksykacyjne w organizmie, co czyni go cennym elementem diety.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie witaminy znajdują się w kalafiorze?
Czy kalafior można jeść na surowo?
Jak długo gotować kalafior?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 grudnia 2025