Ile kalorii ma JUMBO RIJST & MAIS WAFELS met barbecue- smak NUTR?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 438.7 kcal • B: 7 g • T: 14.5 g • W: 68.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
JUMBO RIJST & MAIS WAFELS met barbecue-smaak NUTR to chrupiąca przekąska, która łączy w sobie smak ryżu i kukurydzy z aromatem barbecue. Idealna jako zdrowa alternatywa dla tradycyjnych chipsów.
Kalorie i makro
Na 100 g wafli przypadają:
- Kalorie: 438.7 kcal
- Białko: 7 g
- Tłuszcz: 14.5 g
- Węglowodany: 68.8 g
Wafle te mają wysoką zawartość węglowodanów, co czyni je energetyczną przekąską, ale również stosunkowo wysoką kaloryczność.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, wafle te mogą nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed ich spożyciem.
Na redukcję?
JUMBO RIJST & MAIS WAFELS mogą być spożywane na redukcji, jednak należy uważać na ich kaloryczność. Mogą być stosowane jako szybka przekąska, ale trzeba je wkomponować w codzienny bilans kaloryczny.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Wafle te mają dobrą chrupkość i smak, jednak ich wysoka kaloryczność oraz węglowodany mogą być problematyczne dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako przekąskę pomiędzy posiłkami lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 438.7 kcal, należy np. przejść około 90 minut w szybkim tempie lub spędzić 40 minut na intensywnym biegu. Warto jednak pamiętać, że są to szacunki i rzeczywisty czas może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Wafle ryżowe bez dodatków - niższa kaloryczność i mniej węglowodanów.
2. Orzechy - dostarczają zdrowych tłuszczy i białka.
3. Warzywa pokrojone w słupki z hummusem - niskokaloryczna i bogata w składniki odżywcze przekąska.
Ciekawostka
Wafle ryżowe pochodzą z Azji i są popularne ze względu na swoją lekkość oraz niską kaloryczność, co czyni je idealnym składnikiem diety.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy JUMBO RIJST & MAIS WAFELS met barbecue- smaak NUTR.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy wafle są wegańskie?
Jak długo można przechowywać wafle?
Czy wafle można używać jako dodatek do sałatek?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 stycznia 2026