Ile kalorii ma Jogurt typu islandzkiego fruvita?
Zdrowa alternatywa w diecie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 92 kcal • B: 10 g • T: 2 g • W: 8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt typu islandzkiego Fruvita to produkt, który łączy w sobie wysoką zawartość białka oraz niską zawartość tłuszczu. Idealnie nadaje się do różnych posiłków w ciągu dnia, oferując zdrową alternatywę dla tradycyjnych jogurtów.
Kalorie i makro
Na 100 g jogurtu Fruvita przypada 92 kcal, 10 g białka, 2 g tłuszczu oraz 8 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to produkt sycący, idealny dla osób dbających o masę mięśniową oraz kontrolujących kaloryczność diety.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt typu islandzkiego Fruvita, ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu glukozy po jego spożyciu oraz konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, jogurt Fruvita to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5. Jogurt Fruvita oferuje korzystny profil odżywczy, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki smakowe i cukrowe, które mogą wpływać na jego wartość kaloryczną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Jogurt typu islandzkiego najlepiej spożywać na śniadanie, jako zdrową przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 92 kcal, można przejść się przez około 20 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 10 minut joggingu. Warto pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki – wyższa zawartość białka.
2. Kefir – korzystne probiotyki.
3. Jogurt roślinny – dla osób na diecie wegańskiej, z dobrym profilem tłuszczowym.
Ciekawostka
Jogurt islandzki jest znany z niskiej zawartości laktozy, co czyni go odpowiednim dla osób z nietolerancją laktozy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy jogurt Fruvita ma dodatki?
Jakie są korzyści zdrowotne jogurtu typu islandzkiego?
Czy mogę jeść jogurt Fruvita na diecie keto?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025