Ile kalorii ma Jogurt skyr z odżywką białkową?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 96.1 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt skyr z odżywką białkową to produkt o wysokiej zawartości białka, idealny dla osób aktywnych i dbających o zdrową dietę. Charakteryzuje się niską kalorycznością i może być doskonałym uzupełnieniem codziennego jadłospisu.
Kalorie i makro
Na 100 g jogurtu skyr przypada około 96,1 kcal. Niestety, brak dokładnych danych na temat zawartości białka, tłuszczu i węglowodanów, dlatego te wartości są trudne do określenia. Szacunkowo, jogurt skyr z odżywką białkową powinien mieć niską zawartość tłuszczu i węglowodanów, co czyni go odpowiednim dla osób na diecie.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt skyr z odżywką białkową, z niską zawartością węglowodanów, może być odpowiedni dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, jogurt skyr z odżywką białkową jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości i wspierają procesy metaboliczne.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jogurt skyr z odżywką białkową jest wysokobiałkową, niskokaloryczną opcją, ale brak dokładnych danych odżywczych może budzić pewne wątpliwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jogurt skyr z odżywką białkową na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, co pomoże w regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 96,1 kcal, można wykonać około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut intensywnego biegu. To szacunek, więc warto dostosować aktywność do własnych możliwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny – zawiera probiotyki i jest niskokaloryczny.
2. Twaróg chudy – bogaty w białko i wapń.
3. Kefir – wspiera florę bakteryjną jelit i jest niskotłuszczowy.
Ciekawostka
Jogurt skyr ma swoje korzenie w Islandii i jest znany z wysokiej zawartości białka oraz niskiej kaloryczności, co czyni go popularnym składnikiem zdrowej diety.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jogurt skyr z odżywką białkową.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy jogurt skyr ma dużo białka?
Jakie są korzyści zdrowotne jogurtu skyr?
Czy jogurt skyr można jeść na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 stycznia 2026