Ile kalorii ma Jogurt Skyr?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 60 kcal • B: 8.9 g • T: 0.4 g • W: 5.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt Skyr to popularny produkt mleczny o wysokiej zawartości białka i niskiej kaloryczności. Jest idealnym dodatkiem do diety, oferującym szereg korzyści zdrowotnych.
Kalorie i makro
Na 100 g jogurtu Skyr przypadają:
- Kalorie: 60 kcal
- Białko: 8.9 g
- Tłuszcz: 0.4 g
- Węglowodany: 5.1 g
Jogurt ten charakteryzuje się wysoką zawartością białka przy niskiej kaloryczności, co czyni go doskonałym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt Skyr ma niską zawartość węglowodanów, co sprawia, że może być odpowiedni dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Jogurt Skyr jest idealnym produktem na redukcję dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej kaloryczności. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 5/5. Jogurt Skyr to produkt o wysokiej jakości, niskokaloryczny, bogaty w białko i ubogi w tłuszcze, co czyni go zdrowym wyborem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Jogurt Skyr najlepiej spożywać na śniadanie, jako przekąskę po treningu lub jako lekką kolację. Można go łączyć z owocami, orzechami lub miodem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 60 kcal z jogurtu Skyr, można np. przejść się przez 10-15 minut lub wykonać 5-10 minut intensywnego ćwiczenia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki - również bogaty w białko, ale może mieć wyższą kaloryczność.
2. Kefir - dobre źródło probiotyków, ale może mieć więcej tłuszczu.
3. Jogurt naturalny - mniej białka, ale dostępny w różnych wersjach smakowych.
Ciekawostka
Skyr to tradycyjny islandzki produkt mleczarski, który zyskał popularność na całym świecie dzięki swoim właściwościom zdrowotnym i odżywczym.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jogurt Skyr.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy jogurt Skyr jest wegański?
Jak długo można przechowywać jogurt Skyr?
Czy mogę dodać jogurt Skyr do smoothie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 stycznia 2026