Ile kalorii ma Jogurt Skyr?
Zdrowa alternatywa dla tradycyjnych jogurtów
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 60 kcal • B: 8.9 g • T: 0.4 g • W: 5.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt Skyr to popularny produkt mleczny o wysokiej zawartości białka i niskiej kaloryczności. Jest idealnym dodatkiem do diety, oferującym szereg korzyści zdrowotnych.
Kalorie i makro
Na 100 g jogurtu Skyr przypadają:
- Kalorie: 60 kcal
- Białko: 8.9 g
- Tłuszcz: 0.4 g
- Węglowodany: 5.1 g
Jogurt ten charakteryzuje się wysoką zawartością białka przy niskiej kaloryczności, co czyni go doskonałym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt Skyr ma niską zawartość węglowodanów, co sprawia, że może być odpowiedni dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Jogurt Skyr jest idealnym produktem na redukcję dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej kaloryczności. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 5/5. Jogurt Skyr to produkt o wysokiej jakości, niskokaloryczny, bogaty w białko i ubogi w tłuszcze, co czyni go zdrowym wyborem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Jogurt Skyr najlepiej spożywać na śniadanie, jako przekąskę po treningu lub jako lekką kolację. Można go łączyć z owocami, orzechami lub miodem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 60 kcal z jogurtu Skyr, można np. przejść się przez 10-15 minut lub wykonać 5-10 minut intensywnego ćwiczenia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki - również bogaty w białko, ale może mieć wyższą kaloryczność.
2. Kefir - dobre źródło probiotyków, ale może mieć więcej tłuszczu.
3. Jogurt naturalny - mniej białka, ale dostępny w różnych wersjach smakowych.
Ciekawostka
Skyr to tradycyjny islandzki produkt mleczarski, który zyskał popularność na całym świecie dzięki swoim właściwościom zdrowotnym i odżywczym.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy jogurt Skyr jest wegański?
Jak długo można przechowywać jogurt Skyr?
Czy mogę dodać jogurt Skyr do smoothie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 stycznia 2026