Ile kalorii ma Jogurt naturalny z musli?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 70.9 kcal • B: 2.7 g • T: 2 g • W: 10.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt naturalny z musli to smaczna i zdrowa propozycja, łącząca wartości odżywcze jogurtu z chrupkością musli. Idealny na szybkie śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia.
Kalorie i makro
W 100 g jogurtu naturalnego z musli znajduje się 94.1 kcal, 8.2 g białka, 0.6 g tłuszczu oraz 12.9 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który dostarcza energii oraz białka, co czyni go dobrym wyborem na zdrową przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt naturalny z musli może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Warto wybierać wersje bez dodatku cukru.
Na redukcję?
Jogurt naturalny z musli to dobry wybór na diecie redukcyjnej, dzięki niskiej kaloryczności i wysokiemu poziomowi białka, co sprzyja uczuciu sytości i wspomaga budowę mięśni.
Ocena jakościowa
4/5 - Jogurt naturalny z musli wyróżnia się dobrym składem, ale warto wybierać wersje z jak najmniejszą ilością dodatków. Odpowiedni wybór na zdrową przekąskę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jogurt naturalny z musli na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby uzupełnić energię i białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 94.1 kcal, wystarczy wykonać około 20 minut spaceru w umiarkowanym tempie. To prosta i przyjemna forma aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywą dla jogurtu z musli mogą być: 1) Jogurt grecki - wyższa zawartość białka, 2) Owsianka z owocami - więcej błonnika, 3) Kefir - korzystny wpływ na florę bakteryjną jelit.
Ciekawostka
Musli często zawiera orzechy i owoce suszone, które są bogate w zdrowe tłuszcze i witaminy, co czyni je doskonałym dodatkiem do jogurtu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jogurt naturalny z musli.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są najlepsze dodatki do jogurtu naturalnego?
Czy jogurt naturalny jest lepszy od smakowego?
Jak przechowywać jogurt naturalny?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 lipca 2026