Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Jogurt naturalny z bananem i melonem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 56.5 kcal • B: 4.6 g • T: 0.4 g • W: 8.1 g

Kalorie

56 kcal

Białko

4.6 g

Tłuszcze

0.4 g

Węglowodany

8.1 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Jogurt naturalny z bananem i melonem to pyszny i zdrowy produkt, który łączy w sobie kremową konsystencję jogurtu z owocowym smakiem. Idealny jako przekąska lub dodatek do posiłków.

Kalorie i makro

W 100 g jogurtu naturalnego z bananem i melonem znajdziemy około 56.5 kcal, 4.6 g białka, 0.4 g tłuszczu oraz 8.1 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość białka czynią go zdrowym wyborem dla osób dbających o linię.

Czy dla cukrzyków?

Jogurt naturalny z bananem i melonem zawiera naturalne cukry z owoców, co może wpłynąć na poziom glukozy. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety diabetyków.

Na redukcję?

Tak, jogurt naturalny z bananem i melonem to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz obecność białka pomagają w utrzymaniu sytości, co może wspierać proces odchudzania.

Ocena jakościowa

4/5 - Jogurt wyróżnia się dobrym składem oraz niską kalorycznością, ale warto zwrócić uwagę na zawartość cukrów naturalnych.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, by dostarczyć energii i składników odżywczych.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 56.5 kcal, wystarczy przejść się przez około 10-15 minut lub wykonać 5 minut intensywnego treningu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Jogurt grecki z owocami, kefir naturalny lub jogurt roślinny to zdrowsze alternatywy, które oferują więcej białka lub mniejsze ilości cukrów.

Ciekawostka

Jogurt naturalny jest bogaty w probiotyki, które wspierają zdrowie jelit i układ odpornościowy.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jogurt naturalny z bananem i melonem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Skyrnik Z Chia Bied Jajka Ugotowane Na Twardo Zupa Pomidorowa Z Makaronem Chleb Razowy Wieloziarnisty Posilek Z Skyr Bananem Borowkami Nasionami Chia I Maslem Orzechowym

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy jogurt naturalny z bananem i melonem jest odpowiedni dla dzieci?

Tak, to zdrowa przekąska dla dzieci, dostarczająca niezbędnych składników odżywczych.

Jak długo można przechowywać jogurt?

Zaleca się spożycie jogurtu w ciągu kilku dni po otwarciu, aby zachować jego świeżość.

Czy można dodać inne owoce do jogurtu?

Tak, można wzbogacić jogurt o inne owoce, co zwiększy jego wartość odżywczą i smak.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 18 lutego 2026