Ile kalorii ma Jogurt naturalny grecki z owocami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 66.4 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt naturalny grecki z owocami to smaczna i pożywna przekąska, która łączy w sobie kremową konsystencję jogurtu z naturalnym smakiem owoców. Idealny na każdą porę dnia, dostarcza cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Jogurt naturalny grecki z owocami zawiera około 66.4 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od konkretnego produktu.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt naturalny grecki z owocami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się wybór wersji bez dodatku cukru. Zawsze warto monitorować poziom glukozy po spożyciu.
Na redukcję?
Jogurt jest niskokaloryczny, co czyni go dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Jego zawartość białka i mała ilość kalorii pomagają w utrzymaniu uczucia sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Jogurt naturalny grecki z owocami to zdrowa opcja, jednak warto zwracać uwagę na skład i unikać dodatku cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę między posiłkami. Może również być idealny po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 66.4 kcal, wystarczy około 10-15 minut intensywnego spaceru lub 5 minut biegu. To szacunek, a dokładna wartość może się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt naturalny bez dodatku cukru, kefir, lub jogurt roślinny. Te opcje mogą być korzystniejsze dla osób z nietolerancją laktozy lub chcących unikać cukrów.
Ciekawostka
Jogurt grecki jest bogaty w probiotyki, które wspierają zdrowie jelit i poprawiają trawienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jogurt naturalny grecki z owocami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy jogurt grecki jest lepszy od zwykłego jogurtu?
Czy mogę dodać owoce do jogurtu greckiego?
Jakie są korzyści zdrowotne jogurtu greckiego?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 stycznia 2026