Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Jogurt kokosowy z burówkami i ananasem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 54 kcal • B: 1.5 g • T: 2.2 g • W: 7 g

Kalorie

54 kcal

Białko

1.5 g

Tłuszcze

2.2 g

Węglowodany

7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Jogurt kokosowy z burówkami i ananasem to smaczna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych jogurtów. Bogaty w naturalne składniki, stanowi doskonały wybór dla osób dbających o zdrową dietę.

Kalorie i makro

W 100 g jogurtu kokosowego z burówkami i ananasem znajduje się 54 kcal, 1.5 g białka, 2.2 g tłuszczu oraz 7 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to lekka opcja, idealna na przekąskę lub dodatek do posiłków.

Czy dla cukrzyków?

Jogurt kokosowy z burówkami i ananasem zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być akceptowalne dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów.

Na redukcję?

Tak, jogurt kokosowy z burówkami i ananasem to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wartości odżywcze sprzyjają odchudzaniu, a jednocześnie dostarczają składników odżywczych.

Ocena jakościowa

4/5 - Jogurt jest smaczny, niskokaloryczny i zawiera naturalne składniki, jednak jego zawartość białka mogłaby być wyższa.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać jogurt na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu. Może być także dodatkiem do owoców czy musli.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 54 kcal, wystarczy 10-15 minut szybkiego spaceru lub 5-10 minut intensywnego biegu. Kalorie można spalić także podczas codziennych czynności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Jogurt naturalny - wyższa zawartość białka. 2. Jogurt grecki - bogatszy w składniki odżywcze. 3. Jogurt roślinny na bazie migdałów - niskokaloryczny z dodatkowymi zdrowymi tłuszczami.

Ciekawostka

Jogurt kokosowy jest źródłem zdrowych tłuszczów, które mogą wspierać zdrowie serca oraz poprawiać wchłanianie niektórych witamin.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jogurt kokosowy z burówkami i ananasem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Zupa Pomidorowa Z Makaronem Jablka Kielbasa Mysliwska Letnia Przekaska Scamorza Affumicata Ser Wedzony

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy jogurt kokosowy można zamrozić?

Tak, jogurt kokosowy można zamrozić, ale po rozmrożeniu może zmienić konsystencję.

Jak długo mogę przechowywać jogurt?

Jogurt kokosowy najlepiej spożyć w ciągu kilku dni po otwarciu, aby zachować świeżość.

Czy jogurt kokosowy jest wegański?

Tak, jogurt kokosowy jest produktem wegańskim, ponieważ nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 15 stycznia 2026