Ile kalorii ma Jogurt islandzki z truskawkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 333.3 kcal • B: 41.3 g • T: 0 g • W: 42 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt islandzki z truskawkami to pyszna i zdrowa przekąska, która łączy w sobie kremową konsystencję jogurtu i słodki smak truskawek. Stanowi doskonałe źródło białka oraz witamin, idealne dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
W 100 g jogurtu islandzkiego z truskawkami znajduje się 78 kcal, 7 g białka, 2 g tłuszczu i 8 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, jest to produkt sprzyjający zdrowym nawykom żywieniowym.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt islandzki z truskawkami może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, ale należy obserwować reakcję organizmu na węglowodany. Warto wybierać wersje bez dodatku cukru, aby zminimalizować skoki glukozy we krwi.
Na redukcję?
Tak, jogurt islandzki z truskawkami to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność, wysoka zawartość białka i błonnika sprawiają, że jest sycący, co pomaga kontrolować apetyt i wspiera odchudzanie.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jogurt jest bogaty w białko i niskokaloryczny, ale warto zwrócić uwagę na dodatki, aby unikać nadmiaru cukru. Ogólnie jest to zdrowy wybór.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jogurt islandzki z truskawkami na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu. Idealnie komponuje się z owocami, orzechami lub jako dodatek do owsianki.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 78 kcal, można przeprowadzić 15 minut szybkiego chodzenia lub 10 minut joggingu. Warto pamiętać, że aktywność fizyczna wspiera ogólne zdrowie i pomaga w redukcji wagi.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - pełen probiotyków i białka, niskokaloryczny.
2. Twaróg - bogaty w białko, idealny na śniadanie.
3. Kefir - wspiera florę bakteryjną jelit, niskokaloryczny i orzeźwiający.
Ciekawostka
Jogurt islandzki, znany również jako skyr, ma znacznie wyższą zawartość białka niż tradycyjny jogurt, co czyni go świetnym wyborem dla aktywnych ludzi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jogurt islandzki z truskawkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy jogurt islandzki z truskawkami jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać jogurt?
Czy jogurt zawiera probiotyki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 sierpnia 2026