Ile kalorii ma Jogurt grecki z jogurtem skyr i bananem?
Odkryj wartości odżywcze i korzyści zdrowotne
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 100.7 kcal • B: 6.9 g • T: 2 g • W: 13.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt grecki z jogurtem skyr i bananem to połączenie pełne białka i smaku. Idealny na szybki posiłek lub przekąskę, dostarcza cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 100.7 kcal, 6.9 g białka, 2 g tłuszczu oraz 13.6 g węglowodanów. Niski poziom kalorii oraz wysoka zawartość białka sprawiają, że jest to zdrowa opcja na posiłek.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt grecki z jogurtem skyr i bananem zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być akceptowalne w diecie osób z cukrzycą, ale zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Produkt ten jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, co pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt wyróżnia się wysoką zawartością białka i niską kalorycznością, jednak może zawierać dodatkowe cukry, co obniża ogólną jakość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 100.7 kcal, wystarczy np. 20 minut spaceru lub 10 minut biegania w umiarkowanym tempie. Szacunkowe wartości mogą się różnić w zależności od intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami – mniej przetworzony, bez dodatkowych cukrów.
2. Twaróg z jogurtem – wyższa zawartość białka.
3. Kefir – probiotyki wspierające trawienie.
Ciekawostka
Jogurt grecki jest znany z wysokiej zawartości białka, co czyni go idealnym składnikiem diety sportowców i osób aktywnych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy jogurt grecki z jogurtem skyr jest odpowiedni dla wegan?
Jakie są korzyści zdrowotne jogurtu greckiego?
Czy mogę dodać owoce do jogurtu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 stycznia 2026