Ile kalorii ma Jogurt belriso czekoladowy z ryżem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 120 kcal • B: 16.5 g • T: 1.5 g • W: 9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt belriso czekoladowy z ryżem to smaczna i pożywna przekąska, która łączy w sobie smak czekolady z delikatnością ryżu. Idealny na szybkie śniadanie lub zdrową przekąskę w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g jogurtu belriso czekoladowego przypadają:
- Kalorie: 120 kcal
- Białko: 16.5 g
- Tłuszcz: 1.5 g
- Węglowodany: 9 g
Jogurt dostarcza stosunkowo wysoką ilość białka przy niskiej zawartości tłuszczu i umiarkowanej ilości węglowodanów, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt belriso, z uwagi na stosunkowo niską zawartość cukrów prostych, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, jogurt ten jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej, a jednocześnie pozwalają na redukcję tkanki tłuszczowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jogurt belriso czekoladowy z ryżem wyróżnia się dobrym profilem odżywczym, jednak mógłby zawierać mniej dodatków, aby poprawić jego jakość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, kiedy potrzebujemy szybkiego zastrzyku energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 120 kcal, można np. przejść intensywnym tempem przez 25-30 minut lub wykonać około 20 minut joggingu. Warto pamiętać, że to tylko szacunki i rzeczywiste spalanie kalorii może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z dodatkiem owoców - niższa zawartość cukru i więcej błonnika.
2. Twaróg - wysoka zawartość białka i mniej cukrów.
3. Jogurt grecki - bogatszy w białko i mniej węglowodanów.
Ciekawostka
Jogurt ryżowy jest często bezglutenowy, co czyni go dobrą alternatywą dla osób z nietolerancją glutenu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jogurt belriso czekoladowy z ryżem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy jogurt belriso zawiera laktozę?
Jak długo mogę przechowywać jogurt belriso?
Czy jogurt belriso jest wegański?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026