Ile kalorii ma Jeżyki Kokos imp?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 483.5 kcal • B: 5.2 g • T: 23 g • W: 63 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jeżyki Kokos imp to smaczna przekąska, która łączy w sobie smak kokosa z chrupiącą teksturą. Idealna na szybkie zaspokojenie głodu w ciągu dnia.
Kalorie i makro
W 100 g Jeżyków Kokos imp znajduje się 492 kcal, 5.6 g białka, 25 g tłuszczu oraz 60 g węglowodanów. Wysoka kaloryczność i zawartość węglowodanów sprawiają, że produkt jest energetyczny, ale zaleca się umiar w jego spożyciu, zwłaszcza w diecie redukcyjnej.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, Jeżyki Kokos imp mogą nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem ich do diety.
Na redukcję?
Jeżyki Kokos imp nie są idealnym wyborem podczas redukcji ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu. Osoby na diecie odchudzającej powinny rozważyć ich ograniczenie lub zastąpienie lżejszymi alternatywami.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Choć Jeżyki Kokos imp oferują przyjemny smak, ich wysoka kaloryczność i zawartość tłuszczu mogą być problematyczne w dłuższej perspektywie dla osób dbających o zdrową dietę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Jeżyki Kokos imp jako przekąskę w ciągu dnia, na przykład między posiłkami lub po treningu, gdy potrzebujemy szybkiego zastrzyku energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 492 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego joggingu lub 90 minut umiarkowanej jazdy na rowerze. Uwaga: to szacunek, rzeczywiste spalanie może się różnić w zależności od intensywności i indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy - bogate w zdrowe tłuszcze i białko. 2. Suszone owoce - naturalne źródło energii i błonnika. 3. Białkowe batony - oferują więcej białka przy niższej zawartości tłuszczu.
Ciekawostka
Warto wiedzieć, że kokos ma właściwości antybakteryjne i może wspierać układ odpornościowy!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jeżyki Kokos imp.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Jeżyki Kokos imp są wegańskie?
Jak długo można przechowywać Jeżyki Kokos imp?
Czy Jeżyki Kokos imp zawierają gluten?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 czerwca 2026