Ile kalorii ma Borówka amerykańska odmiany Brightwell?
Poznaj wartości odżywcze i korzyści zdrowotne
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 33.7 kcal • B: 0.5 g • T: 0.2 g • W: 7.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Borówka amerykańska odmiany Brightwell to pyszny owoc o intensywnym smaku i licznych właściwościach zdrowotnych. Jest popularna zarówno w świeżej formie, jak i jako składnik różnych potraw oraz deserów.
Kalorie i makro
W 100 g borówki amerykańskiej odmiany Brightwell znajduje się 33.7 kcal, 0.5 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 7.6 g węglowodanów. Niskokaloryczność oraz niska zawartość tłuszczu sprawiają, że jest idealnym dodatkiem do diety.
Czy dla cukrzyków?
Borówki amerykańskie mogą być korzystne dla osób z cukrzycą, dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu. Jednak zawsze zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości błonnika, borówki amerykańskie są doskonałym wyborem podczas redukcji masy ciała. Pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co sprzyja kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 5/5. Borówki amerykańskie Brightwell są nie tylko smaczne, ale również bogate w przeciwutleniacze i witaminy, co czyni je świetnym wyborem dla zdrowia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako zdrową przekąskę, dodatek do jogurtu na śniadanie lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii oraz składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 33.7 kcal, wystarczy wykonać około 5-10 minut spaceru lub 3-5 minut biegu. To szacunek, ponieważ spalone kalorie zależą od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Możesz rozważyć truskawki oraz maliny, które również są niskokaloryczne i bogate w witaminy. Owoce te mają podobne właściwości zdrowotne i smakowe.
Ciekawostka
Borówki amerykańskie są znane ze swoich właściwości prozdrowotnych, w tym wsparcia dla pamięci i zdrowia serca, dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniaczy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są główne korzyści zdrowotne borówek?
Czy borówki mają dużo cukru?
Jak przechowywać borówki?
Jakie witaminy zawierają borówki?
Czy można jeść borówki w diecie ketogenicznej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 lutego 2026