Ile kalorii ma Jęczmień MŁODY?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 230 kcal • B: 30 g • T: 10 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jęczmień młody to superfood, który zyskuje na popularności dzięki swoim licznym właściwościom zdrowotnym. Jest bogaty w białko, witaminy oraz minerały, co czyni go wartościowym dodatkiem do diety.
Kalorie i makro
W 100 g jęczmienia młodego znajduje się około 230 kcal, 30 g białka, 10 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni go doskonałym źródłem energii oraz budulca dla mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki zerowej zawartości węglowodanów, jęczmień młody może być bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Jęczmień młody jest dobrym wyborem na redukcję dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej kaloryczności. Może pomóc w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jęczmień młody to wartościowy produkt, jednak jego właściwości mogą różnić się w zależności od sposobu przygotowania i jakości surowca.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jęczmień młody na śniadanie lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 230 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut szybkiego spaceru. Warto pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Spirulina - bogata w białko i witaminy, świetna dla wegan.
2. Chia - dostarcza błonnika i kwasów omega-3.
3. Quinoa - pełnowartościowe źródło białka, idealne dla osób na diecie bezglutenowej.
Ciekawostka
Jęczmień młody zawiera dużo chlorofilu, co pomaga w detoksykacji organizmu i poprawia jakość skóry.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jęczmień MŁODY.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne jęczmienia młodego?
Czy jęczmień młody jest bezglutenowy?
Jak można używać jęczmienia młodego w kuchni?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 lutego 2026