Ile kalorii ma Jajko z dodatkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 168 kcal • B: 15.6 g • T: 6.4 g • W: 11.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jajko z dodatkami to pyszna i pożywna propozycja, która może wzbogacić każdy posiłek. Łączy w sobie smak i wartości odżywcze, które wspierają zdrowy styl życia.
Kalorie i makro
Na 100 g Jajka z dodatkami przypada około 168 kcal, 15.6 g białka, 6.4 g tłuszczu oraz 11.9 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt dostarczający solidną porcję białka, co jest istotne dla budowy mięśni oraz regeneracji organizmu.
Czy dla cukryków?
Jajko z dodatkami może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak warto zwrócić uwagę na ilość dodatków, które mogą zawierać węglowodany. Zawsze warto konsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, Jajko z dodatkami to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości i wspierają proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Jajko z dodatkami dostarcza wartościowych składników odżywczych, ale warto zadbać o ich jakość i unikać zbyt tłustych dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Jajko z dodatkami na śniadanie lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje energii oraz białka do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 168 kcal z Jajka z dodatkami, można wykonać około 30 minut intensywnego treningu cardio, takiego jak bieganie czy jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że dokładne spalanie kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze zamienniki to: 1) Jajka na twardo - mniej dodatków, 2) Awokado z jajkiem - zdrowe tłuszcze, 3) Chia pudding z białkiem - źródło błonnika i białka, co może być korzystne dla diety.
Ciekawostka
Jajka są jednym z nielicznych produktów spożywczych, które zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy, co czyni je doskonałym źródłem białka.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jajko z dodatkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Jajko z dodatkami jest zdrowe?
Jakie dodatki są najlepsze do Jajka?
Ile białka ma Jajko z dodatkami?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 stycznia 2026