Ile kalorii ma Jajka w majonezie z warzywami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 117.4 kcal • B: 5.8 g • T: 9.8 g • W: 1.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają:
- Kalorie: 117.4 kcal
- Białko: 5.8 g
- Tłuszcz: 9.8 g
- Węglowodany: 1.6 g
Jajka w majonezie z warzywami to źródło białka i zdrowych tłuszczów, co czyni je wartościowym składnikiem diety.
Czy dla cukrzyków?
Produkt ma niski poziom węglowodanów, co sprawia, że może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane spożycie z uwagi na tłuszcze w majonezie.
Na redukcję?
Jajka w majonezie z warzywami mogą być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, ponieważ dostarczają białka i tłuszczów, które wspierają uczucie sytości. Należy jednak kontrolować wielkość porcji.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt jest smaczny i dostarcza wartościowych składników odżywczych, jednak warto wybierać majonez o niższej zawartości tłuszczu lub przygotować go samodzielnie dla lepszej jakości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako lekki lunch. Może być również idealną przekąską po treningu, dostarczającą białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 117.4 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w szybkim tempie lub 15 minut joggingu. To szacunek, ponieważ skuteczność spalania kalorii zależy od wielu czynników, w tym wagi ciała i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jajka w sosie jogurtowym - mniejsze kalorie i więcej białka.
2. Jajka na twardo z awokado - zdrowe tłuszcze i błonnik.
3. Sałatka z tuńczyka - bogata w białko i zdrowe kwasy tłuszczowe.
Ciekawostka
Jajka są jednym z najlepszych źródeł choliny, składnika odżywczego, który wspiera funkcje mózgu oraz zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jajka w majonezie z warzywami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść jajka w majonezie codziennie?
Jakie warzywa najlepiej pasują do jajek w majonezie?
Czy można przygotować wersję wegańską?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 lutego 2026