Ile kalorii ma Jajka gotowane z jabłkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 110.4 kcal • B: 5.7 g • T: 6.1 g • W: 8.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jajka gotowane z jabłkiem to ciekawa propozycja dla osób poszukujących zdrowych przekąsek. To połączenie dostarcza wartościowych składników odżywczych, które wspierają zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 110.4 kcal, 5.7 g białka, 6.1 g tłuszczu oraz 8.7 g węglowodanów. To zbilansowana kompozycja, która może być korzystna dla osób dbających o prawidłowe odżywianie.
Czy dla cukrzyków?
Jajka gotowane z jabłkiem mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowanie ze względu na zawartość węglowodanów. Osoby z cukrzycą powinny monitorować poziom glukozy po spożyciu.
Na redukcję?
Tak, jajka gotowane z jabłkiem to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość tłuszczu sprawiają, że można je wkomponować w dietę odchudzającą, dostarczając jednocześnie białka i błonnika.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jajka gotowane z jabłkiem to zdrowa i pożywna opcja, jednak warto dodać do nich więcej warzyw dla pełniejszego profilu odżywczego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Doskonale zaspokajają głód i dostarczają energii na początek dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 110.4 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 20 minut intensywnego treningu siłowego. To tylko szacunek, więc czas może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jajka na twardo z awokado - zdrowsze tłuszcze i więcej błonnika.
2. Omlet z warzywami - więcej składników odżywczych i błonnika.
3. Jogurt naturalny z owocami - źródło probiotyków i wapnia.
Ciekawostka
Jajka są jednym z nielicznych produktów spożywczych, które zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy, co czyni je doskonałym źródłem białka.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jajka gotowane z jabłkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy jajka gotowane z jabłkiem są kaloryczne?
Czy można je jeść na diecie wegetariańskiej?
Jakie są korzyści zdrowotne jajek?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026