Ile kalorii ma Jajecznica z trzech jajek, jabłko z cynamonem i marchewka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 88 kcal • B: 3.9 g • T: 4.4 g • W: 8.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jajecznica z trzech jajek, jabłko z cynamonem i marchewka to połączenie białka, witamin i błonnika. Idealna na śniadanie, daje energię na cały dzień.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 88 kcal, 3.9 g białka, 4.4 g tłuszczu oraz 8.3 g węglowodanów. To zbilansowany posiłek, który dostarcza energii bez nadmiaru kalorii.
Czy dla cukrzyków?
Produkt ma umiarkowany indeks glikemiczny, co sprawia, że może być spożywany przez cukrzyków, ale zaleca się kontrolę porcji i konsultację z lekarzem.
Na redukcję?
Jajecznica z trzech jajek jest niskokaloryczna i bogata w białko, co czyni ją dobrym wyborem na redukcję masy ciała. Dostarcza sytości przy niskiej kaloryczności.
Ocena jakościowa
4/5 - Produkt jest zdrowy, jednak warto dodać więcej warzyw dla pełniejszej wartości odżywczej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub po treningu, by wspierać regenerację i dostarczyć energii na początek dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 88 kcal, wystarczy około 15 minut intensywnego spaceru lub 10 minut biegu. To szacunkowe wartości, więc mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Możesz zastąpić jajka tofu dla wegetariańskiej opcji lub dodać więcej warzyw, takich jak szpinak czy papryka, dla większej ilości błonnika i witamin.
Ciekawostka
Jabłka z cynamonem nie tylko poprawiają smak, ale także wspomagają trawienie i mają właściwości przeciwzapalne.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jajecznica z trzech jajek, jabłko z cynamonem i marchewka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można dodać inne składniki do jajecznicy?
Jak długo gotować jajecznicę?
Czy to danie można przygotować na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026