Ile kalorii ma Jajecznica z frankfurterką i bułka fitness?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 188.9 kcal • B: 10.7 g • T: 10.4 g • W: 3.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jajecznica z frankfurterką i bułka fitness to pożywne danie, które łączy w sobie smaki jajek i delikatnych kiełbasek. Idealna propozycja dla osób szukających szybki i sycących śniadania.
Kalorie i makro
Na 100 g dania przypada 188.9 kcal, 10.7 g białka, 10.4 g tłuszczu oraz 3.3 g węglowodanów. To zrównoważona kompozycja, która dostarcza energii i składników odżywczych, szczególnie białka, co jest istotne dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Jajecznica z frankfurterką i bułka fitness zawiera niewielką ilość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Dzięki stosunkowo niskiej zawartości węglowodanów i wysokiemu białku, danie to może być dobrym wyborem na redukcji. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Jajecznica z frankfurterką i bułka fitness to smaczne i sycące danie, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych frankfurterek, które mogą zawierać konserwanty.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
To danie najlepiej spożywać na śniadanie lub po treningu, gdyż dostarcza energii i białka, które są potrzebne do regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 188.9 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer czy jazda na rowerze. To oszacowanie może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jajecznica z awokado - bogatsza w zdrowe tłuszcze. 2. Tofu scramble - wegańska alternatywa, bogata w białko. 3. Jajka na parze z warzywami - lżejsza i pełna błonnika opcja.
Ciekawostka
Jajka są jednym z najlepszych źródeł białka, a ich regularne spożycie może wspierać zdrowie serca i mózgu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jajecznica z frankfurterką i bułka fitness.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy jajecznica z frankfurterką jest dobra na śniadanie?
Jakie są alternatywy dla frankfurterek?
Ile białka ma to danie?
Czy można jeść to danie na kolację?
Jakie przyprawy pasują do jajecznicy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025