Ile kalorii ma Jajecznica z bułką proteinową?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 169.7 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jajecznica z bułką proteinową to smaczne połączenie, które może stanowić wartościowy element diety. Bogata w białko i niskokaloryczna, idealnie wpisuje się w zdrowy styl życia.
Kalorie i makro
Na 100 g Jajecznicy z bułką proteinową przypada około 169.7 kcal. Niestety, brak dokładnych danych na temat makroskładników, które są kluczowe dla oceny jej wartości odżywczej, dlatego te wartości mogą być jedynie szacunkowe.
Czy dla cukrzyków?
Bez dokładnych danych na temat węglowodanów i ich indeksu glikemicznego, trudno ocenić, czy Jajecznica z bułką proteinową jest odpowiednia dla cukrzyków. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Jajecznica z bułką proteinową może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na niską kaloryczność oraz potencjalnie wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jajecznica z bułką proteinową oferuje korzystny profil kaloryczny, jednak brak szczegółowych informacji o makroskładnikach obniża jej ocenę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Jajecznicę z bułką proteinową na śniadanie lub jako posiłek po treningu ze względu na potencjalne właściwości regeneracyjne.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 169.7 kcal, można przeprowadzić 30 minut intensywnego marszu lub 15 minut biegania w umiarkowanym tempie. Warto jednak pamiętać, że są to szacunki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jajecznica z warzywami - dodaje błonnika i witamin.
2. Omlet z białek jaj - niska kaloryczność i wysoka zawartość białka.
3. Tofu scramble - wegańska alternatywa o dobrym profilu białkowym.
Ciekawostka
Jajka są źródłem choliny, która wspiera funkcje mózgu i układu nerwowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jajecznica z bułką proteinową.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Jajecznica z bułką proteinową jest wegetariańska?
Ile białka ma Jajecznica z bułką proteinową?
Jak długo można przechowywać Jajecznicę z bułką proteinową?
Czy Jajecznica z bułką proteinową jest niskowęglowodanowa?
Czy można dodać przyprawy do Jajecznicy z bułką proteinową?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 stycznia 2026