Ile kalorii ma Jabłko Golden Delicious?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 52 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 12.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jabłko Golden Delicious to popularny owoc o słodkim smaku i chrupiącej konsystencji. Jest bogate w witaminy i minerały, co czyni je doskonałym dodatkiem do zdrowej diety.
Kalorie i makro
W 100 g jabłka Golden Delicious znajduje się 52 kcal, 0,7 g białka, 0 g tłuszczu oraz 12 g węglowodanów. Niska kaloryczność i obecność błonnika czynią ten owoc idealnym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Jabłko Golden Delicious, dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu, może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane porcje i konsultację z lekarzem.
Na redukcję?
Jabłko Golden Delicious to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość błonnika pomagają w kontrolowaniu apetytu i dostarczają uczucia sytości.
Ocena jakościowa
4/5. Jabłko Golden Delicious to zdrowy i smaczny owoc, który przynosi wiele korzyści zdrowotnych, jednak jego słodki smak może skłaniać do nadmiernego spożycia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Jabłko Golden Delicious można spożywać o każdej porze dnia, jednak najlepiej sprawdzi się jako zdrowa przekąska między posiłkami lub dodatek do śniadania.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 52 kcal, można przejść się przez około 10-15 minut w umiarkowanym tempie. Długość aktywności fizycznej może się różnić w zależności od wagi ciała i intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Gruszka - podobna pod względem kaloryczności, bogata w błonnik.
2. Kiwi - więcej witaminy C i mniej kalorii.
3. Maliny - niskokaloryczne, bogate w antyoksydanty.
Ciekawostka
Jabłka Golden Delicious są jednymi z najpopularniejszych odmian jabłek na świecie, a ich słodki smak sprawia, że są idealne do sałatek, deserów i soków.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jabłko Golden Delicious.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie witaminy zawiera Jabłko Golden Delicious?
Czy można jeść jabłka na diecie niskowęglowodanowej?
Jak przechowywać jabłka, żeby były świeże?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 czerwca 2026