Ile kalorii ma Hummus z ciecierzycy z burakiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 225 kcal • B: 6.5 g • T: 15 g • W: 13 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Hummus z ciecierzycy z burakiem to pyszna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych past. Łączy w sobie wartości odżywcze ciecierzycy oraz korzystne właściwości buraka, oferując bogaty smak i kolor.
Kalorie i makro
Na 100 g hummusu z ciecierzycy z burakiem przypadają:
- Kalorie: 225 kcal
- Białko: 6.5 g
- Tłuszcz: 15 g
- Węglowodany: 13 g
Te wartości wskazują na umiarkowaną kaloryczność i dobry profil białkowy, co czyni go interesującym wyborem dla osób dbających o zdrowie.
Czy dla cukrzyków?
Hummus z ciecierzycy z burakiem może być stosunkowo bezpieczny dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane spożycie ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Hummus z ciecierzycy z burakiem może być dobrym wyborem na redukcji. Jego umiarkowana kaloryczność oraz obecność białka mogą wspierać uczucie sytości, co pomaga w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Hummus łączy w sobie zdrowe składniki, jednak warto zwrócić uwagę na jego kaloryczność i tłuszcze. Idealny jako przekąska, ale należy kontrolować porcje.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Hummus z ciecierzycy z burakiem najlepiej spożywać jako przekąskę między posiłkami lub jako dodatek do sałatek. Może być również dobrym wyborem na kolację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 225 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru, 20 minut biegu lub 45 minut jazdy na rowerze. Warto pamiętać, że to szacunek i dokładne wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Guacamole - bogate w zdrowe tłuszcze i błonnik.
2. Pasta z awokado - niskokaloryczna i sycąca.
3. Hummus z papryką - zmniejsza kaloryczność, dodaje witamin.
Ciekawostka
Buraki są znane ze swoich właściwości detoksykujących i wspierają zdrowie serca dzięki zawartości antyoksydantów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Hummus z ciecierzycy z burakiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jak długo można przechowywać hummus?
Czy hummus może być źródłem białka?
Czy hummus z burakiem ma więcej witamin?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026