Ile kalorii ma HIGH PROTEIN Serek wiejski?
Idealny wybór dla sportowców i osób dbających o zdrową dietę.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 92 kcal • B: 14 g • T: 3 g • W: 2.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
HIGH PROTEIN Serek wiejski to produkt o wysokiej zawartości białka, idealny dla osób aktywnych fizycznie oraz tych, którzy chcą zwiększyć swoją podaż protein w diecie. Stanowi doskonałą bazę do przygotowania zdrowych posiłków.
Kalorie i makro
Na 100 g HIGH PROTEIN Serek wiejski dostarcza 92 kcal, 14 g białka, 3 g tłuszczu oraz 2.3 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest on niskokaloryczny, a jednocześnie bogaty w białko, co sprzyja budowie masy mięśniowej i regeneracji po treningu.
Czy dla cukrzyków?
HIGH PROTEIN Serek wiejski ma niską zawartość węglowodanów, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak kontrolowanie porcji, aby unikać skoków poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, HIGH PROTEIN Serek wiejski jest doskonałym wyborem na diecie redukcyjnej. Niska zawartość kalorii i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co ułatwia kontrolowanie masy ciała.
Ocena jakościowa
4.5/5 - Produkt wyróżnia się wysoką jakością odżywczą i niską kalorycznością, jednak warto zwrócić uwagę na źródło białka oraz składniki dodatkowe w pełnej wersji produktu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub po treningu. Można go także dodać do sałatek lub użyć jako przekąskę w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 92 kcal, wystarczy przejść się przez około 20-25 minut w umiarkowanym tempie. Warto także pamiętać o intensywniejszych formach aktywności fizycznej, które przyspieszają spalanie kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki - wyższa zawartość białka i probiotyków.
2. Twaróg - podobna konsystencja, ale zróżnicowana zawartość tłuszczu.
3. Hummus - alternatywa o wysokiej zawartości błonnika i zdrowych tłuszczów.
Ciekawostka
Serek wiejski jest często niedoceniany, a jego spożycie może wspierać zdrowie kości dzięki zawartości wapnia oraz białka, co jest istotne dla osób aktywnych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy HIGH PROTEIN Serek wiejski jest wegański?
Jak długo mogę przechowywać serek wiejski?
Czy można go używać w diecie keto?
Czy serek wiejski ma probiotyki?
Czy mogę go jeść codziennie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 marca 2026