Ile kalorii ma Gyros z kurczaka?
Sprawdź wartości odżywcze i zalety
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 160.5 kcal • B: 18 g • T: 9 g • W: 1.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gyros z kurczaka to popularne danie inspirowane kuchnią grecką, które cieszy się dużym uznaniem wśród miłośników mięsnych potraw. Charakteryzuje się soczystym mięsem z kurczaka, przyprawami i często podawane jest z dodatkami takimi jak pita czy surówki.
Kalorie i makro
Na 100 g Gyrosu z kurczaka przypada:
- Kalorie: 160.5 kcal
- Białko: 18 g
- Tłuszcz: 9 g
- Węglowodany: 1.5 g
Jest to produkt o stosunkowo wysokiej zawartości białka, co czyni go dobrym wyborem dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Gyros z kurczaka zawiera niewielką ilość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Gyros z kurczaka może być dobrym wyborem w diecie redukcyjnej ze względu na wysoką zawartość białka i umiarkowaną ilość tłuszczu. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Gyros z kurczaka to smaczna i sycąca opcja, jednak należy zwrócić uwagę na jakość składników i sposób przygotowania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Gyros z kurczaka na obiad lub kolację, ale może być również dobrym posiłkiem po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
160.5 kcal można spalić w około 20-30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Gyrosu z kurczaka to:
- Kurczak grillowany: mniej tłuszczu, więcej białka.
- Tofu: opcja wegetariańska, bogata w białko.
- Ryba: zdrowe tłuszcze omega-3 i mniej kalorii.
Ciekawostka
Gyros ma swoje korzenie w tureckim kebabie, a jego popularność w Grecji wzrosła w XX wieku, stając się ikoną greckiej kuchni.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Gyros z kurczaka jest zdrowy?
Jakie są dodatki do Gyrosu?
Czy można przygotować Gyros w domu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 stycznia 2026