Ile kalorii ma Gyros z kurczaka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 193 kcal • B: 18 g • T: 13 g • W: 0.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gyros z kurczaka to popularne danie inspirowane kuchnią grecką, które cieszy się dużym uznaniem wśród miłośników mięsnych potraw. Charakteryzuje się soczystym mięsem z kurczaka, przyprawami i często podawane jest z dodatkami takimi jak pita czy surówki.
Kalorie i makro
Na 100 g Gyrosu z kurczaka przypada:
- Kalorie: 160.5 kcal
- Białko: 18 g
- Tłuszcz: 9 g
- Węglowodany: 1.5 g
Jest to produkt o stosunkowo wysokiej zawartości białka, co czyni go dobrym wyborem dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Gyros z kurczaka zawiera niewielką ilość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Gyros z kurczaka może być dobrym wyborem w diecie redukcyjnej ze względu na wysoką zawartość białka i umiarkowaną ilość tłuszczu. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Gyros z kurczaka to smaczna i sycąca opcja, jednak należy zwrócić uwagę na jakość składników i sposób przygotowania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Gyros z kurczaka na obiad lub kolację, ale może być również dobrym posiłkiem po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
160.5 kcal można spalić w około 20-30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Gyrosu z kurczaka to:
- Kurczak grillowany: mniej tłuszczu, więcej białka.
- Tofu: opcja wegetariańska, bogata w białko.
- Ryba: zdrowe tłuszcze omega-3 i mniej kalorii.
Ciekawostka
Gyros ma swoje korzenie w tureckim kebabie, a jego popularność w Grecji wzrosła w XX wieku, stając się ikoną greckiej kuchni.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Gyros z kurczaka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Gyros z kurczaka jest zdrowy?
Jakie są dodatki do Gyrosu?
Czy można przygotować Gyros w domu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 sierpnia 2026