Ile kalorii ma Gulasz z mięsem z kurczaka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 97 kcal • B: 1.4 g • T: 0.9 g • W: 9.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gulasz z mięsem z kurczaka to sycące danie, które łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Idealne dla osób poszukujących prostych, ale smacznych posiłków.
Kalorie i makro
Na 100 g gulaszu z mięsem z kurczaka przypada 97 kcal. W składzie znajdziemy 1.4 g białka, 0.9 g tłuszczu oraz 9.4 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości tłuszczu i umiarkowanej ilości węglowodanów, gulasz może być częścią zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Gulasz z mięsem z kurczaka może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na obecność węglowodanów. Warto skonsultować się z dietetykiem w celu indywidualnych zaleceń.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną ilość białka, gulasz z kurczaka może być dobrym wyborem w czasie redukcji. Pomaga w osiągnięciu deficytu kalorycznego, jednocześnie dostarczając niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Gulasz ma dobrą wartość odżywczą i smakową, jednak niska zawartość białka może być minusem dla osób, które potrzebują więcej tego składnika.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Gulasz z mięsem z kurczaka najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być również dobrym posiłkiem po treningu, zapewniając energię i składniki odżywcze.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 97 kcal, można wykonać około 20 minut energicznego spaceru lub 10 minut biegu. Warto pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Gulasz warzywny - bogaty w błonnik i witaminy, niskokaloryczny.
2. Gulasz z indyka - wyższa zawartość białka i mniej tłuszczu.
3. Gulasz z ciecierzycy - roślinna alternatywa, bogata w białko i błonnik.
Ciekawostka
Gulasz z mięsem z kurczaka można wzbogacić o różne przyprawy, takie jak papryka czy czosnek, aby podnieść jego walory smakowe i zdrowotne.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Gulasz z mięsem z kurczaka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki gulaszu z mięsem z kurczaka?
Czy gulasz można zamrozić?
Jak długo gotować gulasz?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 marca 2026