Ile kalorii ma Gulasz z kurczaka?
Zdrowy wybór dla miłośników drobiu
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 88.7 kcal • B: 16.4 g • T: 1.6 g • W: 2.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gulasz z kurczaka to pyszne danie, które łączy w sobie delikatne mięso drobiowe i aromatyczne przyprawy. Jest to świetna propozycja zarówno na obiad, jak i kolację.
Kalorie i makro
Na 100 g gulaszu z kurczaka przypada 88.7 kcal. Makroskładniki przedstawiają się następująco: 16.4 g białka, 1.6 g tłuszczu oraz 2.3 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, danie to może wspierać budowę masy mięśniowej.
Czy dla cukrzyków?
Gulasz z kurczaka, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być odpowiednią opcją dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Gulasz z kurczaka to dobry wybór na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności oraz wysokiej zawartości białka, które sprzyja uczuciu sytości i wspiera procesy metaboliczne.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Gulasz z kurczaka jest smacznym i wartościowym daniem, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Gulasz z kurczaka najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Można go podać z dodatkiem warzyw lub kaszy, co wzbogaci posiłek o dodatkowe składniki odżywcze.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić kalorie z 100 g gulaszu z kurczaka, można wykonać około 15 minut intensywnego biegu lub 30 minut spaceru. Warto jednak pamiętać, że wartość ta jest szacunkowa i może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Gulasz z indyka – chudsza opcja z podobnym smakiem.
2. Gulasz warzywny – bogaty w błonnik i witaminy, idealny dla wegetarian.
3. Gulasz z soczewicy – źródło białka roślinnego, idealne na redukcji.
Ciekawostka
Gulasz z kurczaka można przygotować na wiele sposobów, dodając różnorodne przyprawy, co pozwala na eksperymentowanie z jego smakiem i aromatem.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięso najlepiej wykorzystać do gulaszu z kurczaka?
Czy gulasz z kurczaka można zamrozić?
Jakie dodatki pasują do gulaszu z kurczaka?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 lutego 2026