Ile kalorii ma Gulasz wieprzowy z puree i buraczkami?
Zdrowy i smaczny wybór na każdy dzień
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 123.5 kcal • B: 7.3 g • T: 6.3 g • W: 8.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gulasz wieprzowy z puree i buraczkami to apetyczne danie, które łączy w sobie soczyste mięso wieprzowe z delikatnym puree ziemniaczanym oraz zdrowymi buraczkami. Idealne dla miłośników smaku i odżywczych posiłków.
Kalorie i makro
Na 100 g gulaszu wieprzowego przypada około 123.5 kcal, co czyni go stosunkowo niskokalorycznym daniem. Zawiera 7.3 g białka, 6.3 g tłuszczu oraz 8.5 g węglowodanów, co sprawia, że jest zrównoważonym posiłkiem pod względem makroskładników.
Czy dla cukrzyków?
Gulasz wieprzowy z puree i buraczkami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale należy zwrócić uwagę na ilość węglowodanów i kontrolować porcje, szczególnie puree ziemniaczane, które może wpływać na poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, gulasz wieprzowy może być dobrym wyborem na redukcji dzięki umiarkowanej kaloryczności i zawartości białka, co sprzyja uczuciu sytości. Warto jednak monitorować wielkość porcji.
Ocena jakościowa
4/5. Gulasz wieprzowy z puree i buraczkami to smaczna opcja, jednak można by poprawić proporcje warzyw, aby zwiększyć wartość odżywczą dania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, gdyż danie jest sycące i dostarcza energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 123.5 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego spaceru lub 15 minut intensywnego joggingu. To szacunek i może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Gulasz z indyka - mniej tłusty, a równie smaczny.
2. Zupa buraczkowa - bogata w błonnik i witaminy.
3. Gulasz warzywny - niskokaloryczny i pełen składników odżywczych.
Ciekawostka
Buraczki są doskonałym źródłem antyoksydantów i wspierają zdrowie serca, więc warto je często włączać do diety.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy gulasz wieprzowy jest wysokokaloryczny?
Jakie składniki są w gulaszu?
Czy mogę jeść gulasz na diecie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 lutego 2026