Ile kalorii ma Gulasz angielski wieprzowy?
Przyjrzyj się wartościom odżywczym i korzyściom
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 210.1 kcal • B: 16 g • T: 15.1 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gulasz angielski wieprzowy to sycące danie, które łączy w sobie smak mięsa wieprzowego z aromatycznymi przyprawami. Idealny na chłodne dni, dostarcza nie tylko energii, ale także białka.
Kalorie i makro
W 100 g Gulaszu angielskiego wieprzowego znajduje się około 210.1 kcal, 16 g białka, 15.1 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, danie to może być korzystne dla osób potrzebujących budować masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Gulasz angielski wieprzowy, ze względu na zerową zawartość węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed jego włączeniem do diety.
Na redukcję?
Gulasz angielski wieprzowy, z uwagi na wysoką zawartość białka i umiarkowaną ilość tłuszczów, może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, zwłaszcza w połączeniu z warzywami. Należy jednak kontrolować porcje, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Gulasz angielski wieprzowy ma dobre wartości odżywcze, ale jego wysoka zawartość tłuszczu może nie odpowiadać wszystkim. Doskonały smak i sytość rekompensują te niedociągnięcia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Gulasz angielski wieprzowy najlepiej sprawdzi się na obiad lub kolację. Może być również dobrym posiłkiem po treningu, dostarczającym białka do regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 210.1 kcal, można przeprowadzić około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki marsz lub jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Wołowina duszona - wyższa zawartość żelaza i białka.
2. Kurczak w sosie - niższa zawartość tłuszczu, bogaty w białko.
3. Gulasz warzywny - niskokaloryczny, bogaty w błonnik i witaminy.
Ciekawostka
Gulasz angielski wieprzowy często serwowany jest z dodatkiem klusek lub ziemniaków, co czyni go jeszcze bardziej sycącym daniem.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy gulasz angielski wieprzowy jest zdrowy?
Jak długo można przechowywać gulasz?
Czy mogę dodać warzywa do gulaszu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 lutego 2026