Ile kalorii ma Gryzale Tarczyński?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 290.5 kcal • B: 23.8 g • T: 18.1 g • W: 5.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gryzale Tarczyński to przekąska bogata w białko, idealna dla osób aktywnych. Charakteryzują się wysoką zawartością tłuszczu, co czyni je sycącym wyborem na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
W 100 g Gryzali Tarczyński znajdziemy około 290.5 kcal, 23.8 g białka, 18.1 g tłuszczu oraz 5.7 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni je dobrym źródłem energii i budulca dla mięśni, jednak wysoka kaloryczność wymaga umiejętnego wkomponowania ich w codzienną dietę.
Czy dla cukrzyków?
Gryzale Tarczyński mają relatywnie niski indeks węglowodanowy, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak ostrożność i konsultację z dietetykiem przed ich spożyciem.
Na redukcję?
Choć Gryzale Tarczyński są sycące, ich wysoka kaloryczność i zawartość tłuszczu mogą utrudniać redukcję masy ciała. Należy je stosować z umiarem, z uwzględnieniem całkowitego bilansu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Gryzale oferują dobre źródło białka, ale ich wysoka kaloryczność i tłuszcz mogą być problematyczne w diecie redukcyjnej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako przekąskę po treningu lub w ciągu dnia, gdy potrzebujemy szybkiego zastrzyku energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 290.5 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego treningu aerobowego, takiego jak bieganie lub jazda na rowerze. Jest to jednak szacunkowe oszacowanie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy - bogate w zdrowe tłuszcze i białko, dostarczają więcej błonnika.
2. Jogurt naturalny - źródło białka i probiotyków, niskokaloryczny.
3. Hummus - zdrowa alternatywa, bogata w białko roślinne i błonnik.
Ciekawostka
Gryzale Tarczyński można łączyć z warzywami lub sałatkami, aby wzbogacić ich wartość odżywczą i zwiększyć sytość.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Gryzale Tarczyński.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Gryzale Tarczyński są wegańskie?
Czy można je jeść na diecie ketogenicznej?
Jakie są sztuczki do ich przechowywania?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 maja 2026