Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Grochówka z kiełbasą (danie gotowe)?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 80 kcal • B: 3.8 g • T: 3.1 g • W: 8.8 g

Kalorie

80 kcal

Białko

3.8 g

Tłuszcze

3.1 g

Węglowodany

8.8 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Grochówka z kiełbasą to tradycyjne polskie danie, które łączy w sobie smakowite składniki oraz wartości odżywcze. Idealna na szybki obiad, zaspokaja głód i dostarcza energii.

Kalorie i makro

Na 100 g Grochówki z kiełbasą przypada około 80 kcal, co czyni ją stosunkowo niskokalorycznym daniem. Zawiera 3.8 g białka, 3.1 g tłuszczu oraz 8.8 g węglowodanów, co sprawia, że jest dobrym źródłem energii w umiarkowanych ilościach.

Czy dla cukrzyków?

Grochówka z kiełbasą może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się umiarkowanie, ze względu na zawartość węglowodanów. Warto monitorować reakcje organizmu oraz łączyć ją z warzywami.

Na redukcję?

Dzięki niskiej kaloryczności Grochówka z kiełbasą może być dobrym wyborem na redukcji. Ważne jest jednak, aby kontrolować wielkość porcji oraz łączyć ją z białkiem i warzywami dla zbilansowanej diety.

Ocena jakościowa

4/5 - Grochówka z kiełbasą oferuje dobry smak i wartości odżywcze, ale warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz ilość soli w produkcie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Grochówka z kiełbasą najlepiej sprawdzi się na obiad lub kolację, dostarczając ciepła i sytości po ciężkim dniu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 80 kcal, można wykonać 15-20 minut szybkiego spaceru lub 10 minut intensywnego joggingu. Te aktywności pomogą w utrzymaniu równowagi energetycznej.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast grochówki można spróbować zupy warzywnej lub zupy z soczewicy, które mają podobny smak, ale mniej kalorii oraz więcej błonnika.

Ciekawostka

Warto dodać do grochówki świeże zioła, takie jak pietruszka czy koper, które nie tylko wzbogacą smak, ale również zwiększą wartość odżywczą dania.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Grochówka z kiełbasą (danie gotowe).

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Posilek Z Kurczakiem Maslem I Cukinia Koktajl Owocowy Z Imbirem Pop Outs Sour Cream Onion Czekolada Gorzka Meltie Maple Protein Pancake

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie składniki są w grochówce?

Grochówka z kiełbasą zawiera groch, kiełbasę, cebulę oraz przyprawy, co tworzy klasyczny, polski smak.

Czy grochówka jest odpowiednia dla dzieci?

Tak, grochówka może być podawana dzieciom, ale warto dostosować przyprawy do ich smaku.

Jak długo można przechowywać grochówkę?

Gotową grochówkę można przechowywać w lodówce do 3 dni, a w zamrażarce do 3 miesięcy.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026