Ile kalorii ma Grillowane mięso mielone wołowe?
Pyszne i pożywne źródło białka
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 220 kcal • B: 36 g • T: 7.5 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Grillowane mięso mielone wołowe to smaczna i pożywna propozycja dla miłośników mięsnych potraw. Bogate w białko, doskonale sprawdza się jako składnik wielu dań, od burgerów po sałatki.
Kalorie i makro
W 100 g grillowanego mięsa mielonego wołowego znajduje się około 220 kcal, 36 g białka, 7,5 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. To doskonałe źródło białka, idealne dla osób aktywnych fizycznie oraz tych, którzy pragną zwiększyć spożycie białka w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Grillowane mięso mielone wołowe, z zerową zawartością węglowodanów, może być bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem w celu ustalenia najlepszego planu żywieniowego.
Na redukcję?
Tak, grillowane mięso mielone wołowe może być dobrym wyborem na redukcji. Dzięki wysokiej zawartości białka, pomaga utrzymać uczucie sytości, co jest kluczowe w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Grillowane mięso mielone wołowe to wartościowy produkt, jednak warto zwrócić uwagę na jakość mięsa oraz sposób jego przygotowania, aby uniknąć dodatkowych kalorii z tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ale również po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka potrzebnego do regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 220 kcal, można przeprowadzić intensywny trening przez około 30-40 minut, np. bieganie lub jazdę na rowerze. Czas ten może się różnić w zależności od intensywności i wagi ciała.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk mielony - niższa zawartość tłuszczu.
2. Tofu - doskonałe źródło białka roślinnego.
3. Ciecierzyca - bogata w błonnik i białko, świetna alternatywa dla mięsnych dań.
Ciekawostka
Grillowanie mięsa nie tylko nadaje mu wyjątkowego smaku, ale także pozwala na pozbycie się nadmiaru tłuszczu, co czyni je zdrowszym wyborem.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy grillowane mięso mielone wołowe jest zdrowe?
Jak przygotować grillowane mięso mielone wołowe?
Ile białka ma grillowane mięso mielone wołowe?
Czy można jeść grillowane mięso mielone wołowe na diecie wegetariańskiej?
Jakie przyprawy pasują do grillowanego mięsa mielonego wołowego?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 lutego 2026