Ile kalorii ma Granolla?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 180 kcal • B: 5 g • T: 7 g • W: 27 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Granolla to zdrowa przekąska, która łączy w sobie składniki pełnoziarniste, orzechy oraz suszone owoce. Jest doskonałym źródłem energii, idealnym na rozpoczęcie dnia lub jako zdrowa alternatywa na przekąskę.
Kalorie i makro
Na 100 g Granolli przypada około 180 kcal. Zawiera 5 g białka, 7 g tłuszczu oraz 27 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczna przekąska, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość węglowodanów, co może być istotne w planowaniu diety.
Czy dla cukrzyków?
Granolla może być trudna do spożycia przez osoby z cukrzycą, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed jej wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Granolla może być dobrym wyborem na redukcji, jeśli spożywana jest w umiarkowanych ilościach. Jej składniki dostarczają błonnika, co może wspierać uczucie sytości, jednak warto kontrolować porcje, aby nie przekroczyć kaloryczności.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Granolla jest wartościowym produktem, jednak należy zwrócić uwagę na skład, aby unikać dodatku cukru i sztucznych składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Granollę na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 180 kcal, wystarczy około 30 minut intensywnego joggingu lub 60 minut szybkiego spaceru. Pamiętaj, że wartości te mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Płatki owsiane - bogate w błonnik, niskokaloryczne i sycące.
2. Jogurt naturalny z owocami - dostarcza białka i probiotyków.
3. Orzechy - zdrowe tłuszcze i białko, ale w mniejszych ilościach ze względu na kaloryczność.
Ciekawostka
Granolla może być doskonałym dodatkiem do smoothie, co wzbogaca smak i wartości odżywcze napoju.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Granolla.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Granolla jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać Granollę?
Czy mogę dodać Granollę do sałatki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025