Ile kalorii ma Granola proteinowa z orzeszkami ziemnymi i karmelem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 453.3 kcal • B: 16.7 g • T: 20 g • W: 50 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Granola proteinowa z orzeszkami ziemnymi i karmelem to smaczna przekąska, która łączy chrupkość orzeszków z słodyczą karmelu. Idealna dla osób szukających zdrowego źródła energii oraz białka.
Kalorie i makro
W 100 g produktu znajdziesz 453.3 kcal, 16.7 g białka, 20 g tłuszczu oraz 50 g węglowodanów. To wysokokaloryczna przekąska, która dostarcza dużo energii i białka, co czyni ją odpowiednią opcją po treningu.
Czy dla cukrzyków?
Granola zawiera znaczną ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed włączeniem jej do diety cukrzyków.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność, granola proteinowa może być trudna do włączenia w dietę redukcyjną. Zaleca się spożywanie jej w umiarkowanych ilościach lub jako dodatek do innych niskokalorycznych produktów.
Ocena jakościowa
4/5 - Granola dostarcza wysokiej jakości białka i zdrowych tłuszczy, jednak wysokokaloryczność może być problemem dla osób na diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać granolę na śniadanie lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 453.3 kcal, można wykonać około 45 minut intensywnego treningu kardio, takiego jak bieganie lub jazda na rowerze. To jednak jest oszacowanie i może się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Oto kilka zdrowszych zamienników:
- Owsiane płatki z owocami - mniej kalorii i więcej błonnika.
- Mieszanka orzechów i nasion - dostarcza zdrowych tłuszczy i białka.
- Jogurt naturalny z owocami - źródło białka i probiotyków.
Ciekawostka
Granola może być również używana jako dodatek do smoothie, co wzbogaci smak i wartość odżywczą napoju!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Granola proteinowa z orzeszkami ziemnymi i karmelem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy granola jest dobra na śniadanie?
Jak przechowywać granolę?
Czy granola może być częścią diety sportowca?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026