Ile kalorii ma Gofr z dżemem wiśniowym i Nutellą?
Smakowita przyjemność w każdej porcji
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 327.5 kcal • B: 3.9 g • T: 13.6 g • W: 47.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gofr z dżemem wiśniowym i Nutellą to pyszna propozycja dla miłośników słodkości. Połączenie soczystych wiśni z kremowym smakiem Nutelli sprawia, że jest to wyjątkowy deser, idealny na każdą okazję.
Kalorie i makro
W 100 g gofra z dżemem wiśniowym i Nutellą znajduje się 327.5 kcal, 3.9 g białka, 13.6 g tłuszczu oraz 47.3 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to produkt energetyczny, idealny na szybkie doładowanie sił.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, gofr z dżemem wiśniowym i Nutellą nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed jego spożyciem.
Na redukcję?
Gofr z dżemem wiśniowym i Nutellą może być trudny do włączenia w dietę redukcyjną ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukrów. Zdecydowanie lepiej postawić na zdrowsze, mniej kaloryczne alternatywy.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Gofr jest smacznym deserem, jednak jego skład i kaloryczność sprawiają, że nie jest to najzdrowszy wybór na co dzień.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać gofra z dżemem wiśniowym i Nutellą jako deser po obiedzie lub jako przekąskę podczas spotkań towarzyskich.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 327.5 kcal, można wykonać około 40 minut joggingu, 60 minut intensywnego spaceru lub 30 minut jazdy na rowerze. To szacunek, ponieważ indywidualne wyniki mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Gofr pełnoziarnisty z owocami - niższa kaloryczność i więcej błonnika.
2. Gofr z jogurtem naturalnym i owocami - zdrowsza alternatywa z białkiem.
3. Gofr z masłem orzechowym i bananem - zdrowe tłuszcze oraz dodatkowe składniki odżywcze.
Ciekawostka
W Japonii gofry często podawane są z różnymi dodatkami, takimi jak lody czy owoce, co czyni je jeszcze bardziej wyjątkowymi!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy gofr z dżemem wiśniowym i Nutellą jest wegański?
Jakie są alergeny w tym produkcie?
Czy mogę jeść gofra na diecie bezglutenowej?
Jak przechowywać gofry?
Ile wynosi porcja gofra?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 stycznia 2026