Ile kalorii ma Gofr z bitą śmietaną i wiśniami?
Pyszna słodka przekąska
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 245 kcal • B: 2.5 g • T: 7.5 g • W: 25 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gofr z bitą śmietaną i wiśniami to wyjątkowy deser, który łączy w sobie chrupiącą konsystencję gofra z delikatnością bitej śmietany i słodyczą wiśni. Idealny na różne okazje, z pewnością zaspokoi pragnienie na coś słodkiego.
Kalorie i makro
W 100 g gofra z bitą śmietaną i wiśniami znajdziemy:
- Kalorie: 245 kcal
- Białko: 2.5 g
- Tłuszcz: 7.5 g
- Węglowodany: 25 g
To połączenie makroskładników sprawia, że jest to produkt o stosunkowo wysokiej kaloryczności, co warto uwzględnić w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Gofr z bitą śmietaną i wiśniami zawiera sporo węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny zachować ostrożność i ograniczyć spożycie tego deseru, zwłaszcza w większych ilościach.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność oraz zawartość cukrów prostych, gofr z bitą śmietaną i wiśniami nie jest najlepszym wyborem dla osób na diecie redukcyjnej. Lepiej zastąpić go zdrowszymi opcjami, które dostarczą mniej kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Gofr jest smaczną przekąską, jednak jego wartość odżywcza jest niska w porównaniu do dostarczanych kalorii, co sprawia, że nie jest to najlepszy wybór na co dzień.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Gofr z bitą śmietaną i wiśniami najlepiej spożywać jako deser po obiedzie lub na specjalne okazje, kiedy chcemy sięgnąć po coś słodkiego.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 245 kcal, można wykonać około 25-30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, np. szybkiego marszu lub jazdy na rowerze. Warto jednak pamiętać, że indywidualne zapotrzebowanie na energię może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Gofr pełnoziarnisty z jogurtem naturalnym i owocami – dostarcza więcej błonnika i mniej kalorii.
2. Owocowy koktajl z jogurtem – orzeźwiający i niskokaloryczny wybór.
3. Domowe pancakes z bananem – zdrowsza alternatywa z naturalną słodyczą.
Ciekawostka
Gofry mają swoje korzenie w średniowiecznej Europie, a ich popularność wzrosła dzięki różnorodności nadzień i dodatków, które można do nich dodać.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę jeść gofry na diecie?
Jakie są najpopularniejsze dodatki do gofrów?
Czy gofry są trudne do zrobienia w domu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025